人到老年，想长寿，最好不要做这3件事情

白乙

人到老年，想长寿，最好不要做这3件事情                                                         2022-01-07 21:36                    
                                       

寿命长短跟做的事情息息相关，做对的事情，将会成为加分项；做错的事情，将会成为减分项。

一、不要把自己的年龄放在心上

衡量老不老，不能唯独用年龄来衡量，只要在其余方面做到位，将会弥补年龄这一块短板。何况即使你成天到晚把年龄放在心上，年龄也不会降低，反倒是应该怎样增长就怎样增长。思虑过多既会劳你的心又会费你的神，不仅没有起到延缓年轻的作用，而且会让你心力憔悴。身为老年人，力争把后半生的每一天都活出意义以及活出价值，在活好每一天的基础之上，快乐每一天。倘若有病不会拖延，更不会讳疾忌医；如若没病就要通过坚持适当的运动强身健体，长寿的秘诀不是复杂，而是大道至简。

二、不要过度为儿女操心

过度操心儿女就会引发好心办坏事，帮了不该帮的忙，反倒是帮了儿女的倒忙，等到帮儿女的倒忙既成事实，除了用出发点是好的来安慰自己以外，不是愧疚，就是黯然神伤。人到老年就需要从长计议跟儿女的关系，对待儿女的事情要做到抓大放小，只要确定儿女前进的大方向没有出问题，那就尽可能让儿女尝试独立自主发展。儿孙既然各有儿孙与生俱来的福气也就需要多为自己想想未来，把原本想要帮儿女的大部分时间以及大部分精力尽可能用在自己身上，直接照顾好自己，将会预示着间接给予儿女最大的支援。少操心，外加与时俱进，心态就会日趋跟实际年龄成反比，只要把自己心态调整成年轻化，势必会感觉越活越年轻。

三、不要透支自己的身体

无论身为年轻人还是身为老年人都不能够透支自己的身体，身为老年人更加责无旁贷，要知道老年人即使摔一跤也不是闹着玩的事情，因此老年人既不要在日常生活逞能又不要在日常生活逞强，随时要量力而行，随地要适可而止，避免过度使用身体，即使不是保养身体也胜似保养身体。与此同时要践行科学以及适合自身的饮食，既然有病从口入的说法，也就要反其道而行之吃出健康，作息方面尽可能接近日出而作，日落而息，平日坚持适合自身条件的运动，由此实现延年益寿，伴随整体寿命的提升，现在的年龄相对整体的寿命就显示出年轻。

结语：长寿不是一门心思听天由命，高寿不是天下掉下来的馅饼，其实寿命何尝不是三分天注定，剩下的七分靠打拼。