寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上或会有这4个特征，占一个也恭喜

白乙

寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上或会有这4个特征，占一个也恭喜                                                         2022-01-17 13:37                    
              古往今来，健康长寿是人们一直不断追求的终极目标，《类经·卷一·摄生类一》讲：百岁者，天年之概。
这句话的意思是，人类的自然寿命是应该在百岁以上的，但是过百岁者是非常少见的。
虽然长寿与基因有关，但并不起决定性作用，80%以上与后天的生存环境和生活习惯相关。

生活当中也有一些长寿老人，他们的事迹总是被人们所千金乐，到周围的人也喜欢研究他们的生活习惯，以及饮食方式，想要从中探索长寿的奥秘。
牙齿坚硬，至少有20颗功能性牙齿
虽然牙齿是身体当中最坚硬的一个部位，但是随着年龄的增加，胶原蛋白逐渐流失，牙龈逐渐萎缩，这个时候牙齿就会逐渐松动，牙齿就会开始脱落，尤其是如果年轻的时候遗留了牙病，衰老的速度会更快一些。
其实牙齿是否健康也会影响我们的寿命，牙齿关系着咀嚼食物，关系着肠胃的消化功能，也关系着说话发音，如果到了老年牙齿的数量不足就会导致食物咀嚼不够，影响肠胃的健康，也会影响吸收营养，营养不足就会导致抵抗力下降，所以大家从年轻时开始，就应该好好呵护我们的牙齿，到了80岁仍然能够保持20颗好牙，说明容易养成长寿体质。

眼睛明亮有神，没有老花眼
到了一定年纪之后，老年人很容易患上老花眼，视力下降，眼白变浑浊，读书看报都要带上老花镜，反应能力逐渐变差，如果过了80岁老年朋友看事物非常清晰，四肢也比较协调，能够清楚辨别颜色，这样的老人也更容易长寿。
嘴巴红润饱满，没有干裂、歪斜的迹象
如果我们身体气血充足，那么嘴唇应该是红润有光泽的，而随着年龄的增加，血管逐渐变硬变脆，血液浓度逐渐增加，血液循环不畅很容易出现血管堵塞，老年朋友容易出现中风，这样就会影响寿命。

如果老年朋友的气血充足，那么说明血液循环良好，不容易发生心脑血管方面的疾病，也更容易长寿。
眉毛浓密黑亮，没有杂乱无章、发白现象
很多人认为眉毛长的老人更容易长寿，其实这种说法是不正确的，眉毛长说明新陈代谢变慢，而如果一个老人的眉毛依旧乌黑浓密，没有很多发白的眉毛，说明这个老人气血充足，生命力旺盛，这样的老人也更容易长寿。
想要知道自己是不是长寿体质，大家可以看一看自己是否有以上这4个特征，只要有其中一个就是非常幸运的。

研究发现：拥有“长寿体质”的人，大多都有这4个好习惯 坚持吃早餐
现在生活节奏快很多人，早上起床匆匆忙忙根本没有时间吃早餐，长期不吃早餐就会影响肠胃的健康，也无法给身体及时补充充足的能量与营养，这样就会导致抵抗力下降，也很容易导致各种疾病找上门。
在平时大家一定要养成坚持吃早餐的习惯，这样不仅可以为身体提供充足的营养，也能够促进大脑的运转，而且长期不吃早餐的人更容易患上胆结石风险，还会影响到大脑的正常运行，让反应能力越来越迟钝。

每天运动
美国研究发现，50岁以上的人每天坚持30分钟以上的有氧运动，可以预防慢性疾病，控制体重，不过大家在运动的时候一定要选择运动强度比较小的运动方式，否则很容易损害膝盖和关节，运动之前一定要做好热身，可以选择太极瑜伽，广场舞等等这些中等强度的运动。
坚持运动可以对身体的各个机体进行调节提高心肺功能，促进血液循环，更有利于身体健康。

保持平和心态
很多病都是气出来的，如果在平时经常处于负面情绪，就容易导致多种疾病找上门，所以大家在平时一定要保持一个平和的心态，凡事多看开一些，不抱怨，不愤怒，与周围的亲戚朋友同事和睦相处，过好每一天，也更容易养成长寿体质。
坚持睡前泡脚
老话常说：“诸事从寒起，寒从足下生”。脚底有很多穴位，坚持泡脚，可以疏通这些穴位，促进血液循环排出身体内的湿寒之气，更有利于身体健康。

结语：影响长寿的因素有很多，大家要从各个方面进行调理，从小事做起，从现在做起，或能养成长寿体质。