癌细胞最怕的七件事，赶紧做起来

玉立

            癌细胞最怕的七件事，赶紧做起来                                                         2022-05-07 10:33                                       
                                       

人怕癌细胞，同时癌细胞也怕人癌细胞最怕做这几件事：

第一、怕你及时戒烟。听到这个你可千万别说你隔壁家的二大爷吸了一辈子烟，照样能活到八十岁，那只是个例，也许那只是你的自我安慰，吸烟不仅和肺癌有关系，它还会更容易让你得胃癌、直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。当你意识到的时候可能已经晚了，所以及时戒烟，任何时候都不晚。

第二、怕你喜欢走路。记住最推荐的运动就是走路，走路的时候做到抬头、挺胸、大步走。走路的时候也别忘记闲着的手，最好是双臂挥起。

第三、怕你保持好身材。牢记8580，维持体重预防癌症。

第四、怕你睡眠充足。记住晚上在十一点之前最好入睡。午睡的时候在十一点到下午一点期间休息三十多分钟最好了。

第五、怕你天天喝水。记住每天都要天天多喝水，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内代谢废物的排出。

第六、怕你有好心情。这是癌细胞最头疼的一点。好心情来源于人对客观事物的理解 ,好的情绪状态使大脑及下丘脑等神经系统通过激素、神经肽、神经递质等信息分子 ,作用于内分泌、旁分泌、神经分泌、自分泌等,影响免疫细胞 ,使其增强免疫功能 ,这对防病防癌非常有利。

七、怕你口味清淡。重口的食物一般是高盐的食物，经常吃这些食物容易使人们得胃癌的几率上升。另外像是腌制食品、泡菜、腌制火腿肉等，亚硝酸盐含量会比较多，而亚硝酸盐是致癌物的一种，摄取过量的亚硝酸盐，并且体内恰好缺乏维生素c，这样对人体的危害就比较大了。所以一定要保持清淡的饮食，不要吃得太咸，尤其是用盐腌制的食物不要多吃。

总之，多运动、多喝水、少生气、少吸烟、最主要的是你要多笑。