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养肝“冠军”找到了,不是大蒜,而是它,没事来点,肝病绕道而行 [复制链接]

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发表于 2022-7-8 06:22:20 |只看该作者 |倒序浏览
养肝“冠军”找到了,不是大蒜,而是它,没事来点,肝病绕道而行                                                         2022-07-08 04:55                                       

                肝脏在人体中扮演者一个重要的角色。
它的功能十分强大,除了解毒、排毒,还有着合成、代谢、消化等作用。
因此,它也是十分容易受到损伤的器官,不管,肝不像胃,出现问题就会“大喊大叫”,所以,人们很容易就会忽视肝脏的感受。
有数据显示,我国的慢性肝病患者高达4亿人次,已成为危害我们健康的主要疾病之一。

身体出现5个异常,或是肝有问题,莫忽视
1、巩膜变黄
这里的巩膜,指的就是眼睛里边的“眼白”。
肝脏是人体最大的代谢器官,当肝出现问题以后,其代谢功能就会逐渐减弱,容易出现胆红素堆积。
而眼白中的蛋白质含量十分丰富,它与胆红素有很强的亲和力,当体内胆红素含量过高时,就容易出现巩膜黄染的现象。
这也是肝病患者最容易出现黄染的部位,一经发现,尽早检查肝功能。

2、口臭异常
如果发现自己早起突然出现口臭的情况,但是怎么刷牙也不见缓解,就要警惕了,因为这很可能是肝脏发出的“求救”信号。
肝脏受损以后,对氨气以及氮气等物质的代谢能力减弱,就会导致此类气体随着呼吸从我们的口鼻处排出来,从而引起口臭。
肝病引起的口臭,多呈现出腐臭的味道,一经发现,尽早开始养护肝脏。

3、肝区疼痛
所谓的“肝区”,其实就是指肝脏所处的人体右腹部。
在肝脏出现问题的早期,身体大都不会出现疼痛感,这种症状多发生在肝病的中晚期。
尤其是肝脏出现肿瘤以后,若病情持续恶化,肿瘤也会越来越大,慢慢的就会撑到肝包膜,从而引起疼痛感,常表现为拉扯痛和钝痛。

4、疲倦、乏力
如果你发现自己在经过充足的休息之后,仍觉得身体疲倦乏力,就要小心是肝出现问题了。
这是因为肝功能逐渐下降,身体的消化功能也会随之受到影响,此时,身体不能汲取充足的营养物质,就容易出现疲倦乏力的现象。
这种症状会随着病情的好转,慢慢好转。

5、莫名出血
如果早上刷牙,总是出现牙龈出血的情况,在排除了用力过大、牙周病等问题后,就要小心是肝脏病变了。
肝脏还负责人体的合成功能,在肝脏受损以后,体内的凝血因子合成也会逐渐减少,出现凝血障碍。
此时,身体就容易出现异常出血的情况,像牙龈出血、皮肤瘀斑等。

肝不好的人,这“3物”尽早远离
1、酒
喝酒伤肝是大家都知道的常识,可是,却不知道为什么喝酒伤肝。
由于酒精进入人体后,会代谢成“乙醛”,乙醛会破坏肝脏的细胞,引起肝细胞的损伤,从而导致肝脏发生病变。
时间一长,还容易引起酒精性肝病,严重的甚至会引起肝肿瘤。

2、霉变食物
夏季气温较高,就容易导致食物发霉变质。
有研究发现,霉变食物中,很容易产生一种有害物质——黄曲霉毒素。
它的毒性极强,比砒霜还高68倍,仅摄取体内20 mg即可致死。
而且,黄曲霉毒素进入人体后会直接对肝脏产生毒副作用,使肝脏逐渐硬化,从而引起肝脏病变。
这种毒素多滋生于发霉的农作物、发苦的坚果、有哈喇味的食用油等物中,生物中尽量远离。

3、油炸食物
食物在经过长时间的油炸以后,当中会的油脂含量也会随之增加,食用过多,身体不能及时代谢,就会堆积在肝脏,增加脂肪肝出现的几率。
而且,人体中脂肪的分解还需要胆汁的参与,若肝脏病变,体内的胆汁分泌就会出现异常,影响脂肪的分解,使人产生厌油感。

如何预防肝病?
1、多喝水
既然喝酒不好,不如以茶代之。
饮水时,可以在水中加入一些对肝脏有好处的小植物——知里菊,可以帮助肝脏正常运转。
这是由于知里菊里边的类黄酮、硒等物质对肝有一定的好处。
硒元素:可以增强肝脏的抗氧化能力,减缓肝脏的老化;
胆碱:促进体内脂肪以及胆固醇的代谢,起到预防脂肪肝的作用;
类黄酮:能辅助清理身体中的自由基,减少肝损伤。
准备开水,冲泡5分钟即可饮用,没事来点,肝悄悄变好,肝病绕道而行。

2、少熬夜
长时间熬夜、睡眠不足,也是肝损伤的一个重要原因。
肝藏血、人卧血归肝、肝在睡眠休息时可自行修复和休息。
长时间熬夜,不仅会引起肝血不足,而且不利于肝脏功能的恢复,长期熬夜,还会诱发各种肝脏病变。
所以,要想肝脏健康,必须保证良好的休息,千万不要熬夜。

3、保持良好的情绪
中医学说:生气伤身,更伤肝。
这是因为人在生气的时候,身体中会产生很多的有害物质,从而增加肝脏的负担,引起肝脏病变。
而且,长时间的情绪低落,不能得到疏导,会造成“肝气郁结”,危害健康。
想要保护肝脏,尽量少发脾气,最好是不发脾气。

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