110岁老人高龄秘诀：只因长期坚持1个字，女性马马虎虎也能长寿

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110岁老人高龄秘诀：只因长期坚持1个字，女性马马虎虎也能长寿                                                         2022-08-17 17:06                                       

    如今的人，相信长命百岁也是一种追求。人都想要健康，想要活得更久，可是现实生活中有太多的事情会影响到他们的梦想。实际上，在现实中，很多人都是很长寿的。就拿我们国家的陈国清来说，她1905年生于清朝光绪，如今110岁高龄，但她的身体依然很好。而说到这位老人的长寿之道，就是因为这两个字，让我们来详细地了解一下！

110岁高龄的秘密：仅仅因为“一个字”长期坚持，就可以活得很好
陈国清老人使用的这种长寿秘方，叫做“饿”。平常我们说到肚子饿了，也许以为会对我们的身体产生一些不好的效果，怎么还会增进身体的健康，或者是延年益寿？这也是有科学根据的。比如陈国清。在过去的几年里，他的生活十分的艰苦，所以他一天的伙食并不多，一天两顿。她每天早上8点到9点吃饭，中午2-3号吃中国菜，晚上基本不吃饭。我们经常说，食物中毒，对我们的身体有很大的影响。
饥饿有益于健康

在日生活当中，我们都知道，病从口入，不仅仅是因为食物的问题，更有可能是因为食物过量而导致的。作者刘纯曾在《短命条辩》中说：“吃得太多，吃得太多，吃得太多，吃得太多。”其实，饿一段时间，对于自己的身体也是有很大的帮助的。这是因为我们体内的细胞，在饥饿的时候，可以通过吞噬身体里的垃圾和无用的东西来恢复自己的身体。而当人饥饿的时候，在一个小时内不吃东西，那么就会产生出一些长寿的基因，从而让我们的身体更加的健康，更加的长寿。
补充营养素

步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。
七分饱有益长寿

我们都知道，在一顿饭里，七八成饱是最合适的。如果是过量的食物，会让身体的新陈代谢变慢，从而造成营养过剩。在一日三餐的时候，特别是在晚饭的时候，最好是吃的比较少，而且还可以慢慢的咀嚼，这样对于身体的健康也有很大的好处。所以像陈国清这种“忍饥挨饿”的长寿秘诀，也是有一定道理的。如果我们能让自己保持饥饿，或者减少进食的次数，就可以增加人体内的长寿基因，从而促进身体的健康和长寿。所以，我们可以根据这个方法，进行相应的操作。