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标题: 现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢？看完涨知识了 [打印本页]

作者: 白乙 时间: 2022-11-20 10:46:21 标题: 现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢？看完涨知识了

现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢？看完涨知识了 2022-11-19 16:50

现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢？看完涨知识了
有人说，人间就是一个剧场，我们都是剧场里形形色色的演员。自己的人生总是充满着多种角色，其中最重要的一个角色就是：自己。
在民间一直流传着：“七十三、八十四，阎王不接自己去”的俗语，意思是说，人们活到七十三岁和八十四岁，是个不吉利的“坎”，很多人会在这个年纪失去生命。

随着年龄逐渐增长，各个器官功能在下降，身体大不如从前，这也是人生道路上的两条坎。但是随着现在社会的进步发展，医疗水平在不断的提高，我国人均寿命也得到了很大的提升。
经过相关数据统计，我国人均寿命已经高达77岁，与之前相比有了大幅度的提高。所以也是提醒中老年人或者家里的子女，要多多关注在这两个年龄段的老人。
你要做好及时的保养和护理，以免人到老年之后，如果不注意身心健康，随时可能都是坎儿。

俗话“七十三、八十四，阎王不请自己去”，有道理吗？
孔子和孟子是儒家最具代表性的人物，受到很多人的追捧，孔子去世的年龄是73岁，孟子去世的年龄是84岁。在以前是相当长寿的了，所以这二位逝去的年龄也被设为了一个命坎。
我们的生命延续是每7~8年一个周期，到73岁和84岁的时候，正好处于我们的周期运转时期。倒在这两道坎之前的老人不计其数，而一旦能成功越过，接下来的日子就要顺畅许多。
听起来很神奇的样子，难道人的寿命长短，还真受这两个年龄的限制和影响吗？从理论上来说是不会的。

或许有人可以反驳，举出许多名人和身边的人在这两个年龄去世的例子，但是这也不足以说明这句俗语的准确性。
况且孔子的具体生日到现在仍然存在争议，《公羊传》和《史记》记载的孔子出生年份都相差一年。古人由于受封建思想的影响，对于寿命的长短通过这样一句俗语进行解释，其实也是一种自我调侃。
放到今天则是希望人们能够注重自己的身体健康，其实古人的这句俗语更多的是让人们保持良好心态，用积极乐观的态度来对待生活，这样想来古人也是用心良苦了。

现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢？涨知识了
1、学会好好享受生活
对于这个年龄段的老年人来说，就要拥有一颗乐观的心态去面对生活。每天可以通过养花养草或者是琴棋书画的方法来陶冶情操，就会让自己的心情变得越来越美丽。
当然对于一些经济有能力的老年人来说，也可以在晚年的时候学着到全国各地去旅游，看一下祖国的大好河山。
尽情地呼吸一下大自然的空气，同时也会学习到很多知识，从而也就让自己的心情变好了。

2、好好睡觉
一个人的年纪越大，就越容易出现睡眠轻、入睡困难、多梦盗汗等症状。相较之下那些能好好睡觉的老年人，由于每天都能保持充沛的精力，相应的身体健康可以得到更好的保障。
要想睡得好睡得香，首先要给自己营造一个相对黑暗的环境，因为这样的情况下人体能产生更多的褪黑素。
我们就可以选用一些遮光性能比较好的窗帘，如果有晚上起夜的习惯，可以在床边安装一个人体感应小夜灯以免摔倒。

3、定期体检
老年人要养成定期体检的习惯，做到有病治病无病防身，一旦检查出身体有毛病，要积极地配合医院进行治疗。不要耽搁，既是对你自己负责，也是对你的家庭负责，对你的儿女负责。
老年人如果在身体健康的情况下，生活能自理，尽量的不要和儿女们在一起生活，养成一个人独居的习惯。其实做家务，做好自己的每日三餐也是一种锻炼，也是一个很好的养生方法。

4、还要做一个聪明的老人
首先是不建议70岁往后的老年人食用保健品的，保健品里面含有的营养元素，到肝脏进行代谢，增加肝脏的负担。不利于老人的身体消化，可能会增加疾病发生的风险。
而且通过非法手段让老人购买的保健品还可能不是正规的，不仅对身体没有养生的作用，还可能是“三无产品”。
当中还会有安全隐患，想要补充营养，最好是去正规医院咨询专业医生，盲目的补充也可能伤身。

5、坚持步行
一个人待在屋子里，空气中都会有一种刺鼻的气味，不是很好闻，而且窗外的风景也不会改变，时间一长，就会觉得很压抑。
出去散步，看看外面的景色，跟街坊、朋友聊天、谈笑，对心肺都有好处，还有很多的花花草草，还有清新的空气。
另外，在行走的过程中，可以前后左右摆动，抬起双手，让血液更多地流到肩膀和手指的位置，这样循环速度越快，淤积越少，痛苦也就越小。

建议老年人生活中可以多喝这3种茶
1.何首乌
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。
取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。

2.毛尖绿茶
毛尖绿茶的茶叶大多呈纤细挺直状，色泽光滑翠绿，有独特的绿茶香气。加上绿茶的工艺技术比较高，需要经过杀青、揉捻、搓团和干燥四个步骤，从而使得毛尖绿茶一度成为了佳茗。
从营养价值层面来看，毛尖绿茶富含丰富的茶多酚和钾元素，老年人适当饮用，可以有效降低血压、血糖。

3.红茶
红茶通常都需要进一步加工，而且需要发酵，对比绿茶，红茶虽然维生素C含量有所减少。但是红茶的茶色素含量要更高，而且多喝也不容易上火。
据研究表明，喝同样的茶水，如果换成红茶那么降低心血管疾病的风险可以降低46%，每天喝几杯红茶有很不错的保健效果。

作者: 玉立 时间: 2022-12-13 16:38:13

好帖！

作者: 江水 时间: 2023-1-11 01:40:02

好帖！学习！

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