“羊了”咳嗽别心慌，建议常喝这3碗这汤，止咳化痰、杀菌抗病毒

白乙

“羊了”咳嗽别心慌，建议常喝这3碗这汤，止咳化痰、杀菌抗病毒                                                         2022-12-27 20:49                                       
#冬日生活打卡季#
导读：阳了”咳嗽别心慌，建议常喝这3碗这汤，止咳化痰、菌抗病毒，早知道少受罪！我们身遍很多朋友都洋了，每一个人的体质不一样，表现出来也是各有所不同。这个时候很多朋友都在说自己的嗓子太难受了，如同吞刀片，现在而且现在又是冬季流感高发期，天气寒冷干燥，喉咙干痒，咳嗽也是非常常见的。今天我们分享3种有润喉止咳等好处。这3种做法都非常简单，食材都是家中常见，轻而易举都可以拿得到的，接下来我们就一起来分享一下。
雪梨萝卜汤
准备食材：
白萝卜，雪梨，黄冰糖

具体做法：
1.将备好的雪梨放在水中冲洗干净，雪梨去掉皮，洗净后放在案板上切开，然后切成小块切好放盆中备用；
2.白萝卜用清水洗净，洗净后的白萝卜放在盆中，用削皮刀将白萝卜的表皮去掉，去皮后放在案板上，给它切成小块，切好放一旁备用。准备一个干净的锅锅中加入适量的水，将备好的雪梨跟白萝卜，放入锅里面炖煮个20分钟。炖好了后，我们再加入黄冰糖，再盖次盖上盖子炖煮1~2分钟。冰糖融化即可，加冰糖，是因为冰糖也有润肺等好处，煮好后就可以出锅了。
3.这样煮出来的雪梨白萝卜汤很是清爽，而且现在又是冬天，这样子热乎乎的一碗汤下肚全身舒服。还有润肺止咳等好处，现在时期，可以当成茶水来喝，也是很不错的。这种这样的汤很适合热咳嗽，寒咳的话不建议哦。

陈皮折耳根汤
准备食材：
折耳根，陈皮，黄冰糖

具体做法：
1.将备好的折耳根放在盆中清洗干净，折耳根的表面有很多的须须要用手给它搓干净。然后洗净放在盆中，用手给它折成小段，放一旁备用；
2.陈皮放水中洗净，准备一个干净的锅，将洗好的陈皮跟折耳根放入里面，加入适量的水盖上盖子再开始煮个15分钟，煮好后放入冰糖，搅拌均匀就可以饮用了。

甘蔗折耳根汤
准备食材：
甘蔗，黄冰糖，折耳根

具体做法：
1.将备好的甘蔗放在水中冲洗干净，洗干净的时候我们要用抹布将甘蔗表面的脏东西给搓干净。搓好后的的甘蔗不用去皮直接放在案板上给切成小段，再对半切开，切好后放到一旁备用，这样切开后的甘蔗再煮汤容易煮出味。
2.折耳根放在盆中加入适量的食盐水，用手搓洗表面。这样子可以将它清洗得更干净，洗净后的这根放在一旁备用。折耳根用手将它折成小段之后放盆中备用。
3.准备一个干净的锅，将甘蔗跟折耳根放入锅里面，加入适量的水后，盖上盖子放着煮个15分钟。这种食材耐煮，煮久一点的话，口感会更加清甜，煮好后我们把黄冰糖放入锅里面，再煮个一两分钟即可。一道清爽，鲜美好喝的折耳根甘蔗汤就完成，甘蔗具有清热利尿还有润肺等好处，而折耳根里面含有的营养成分有菌抗毒，这两种放在一起非常不错。

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