离除夕不到5天，阳过的人要做到“5个不”，45岁以上更要小心

玉立

离除夕不到5天，阳过的人要做到“5个不”，45岁以上更要小心                                                         2023-01-18 08:18                                       

        临近春节，各大超市和商街都陆续有了“年味”，另外也有越来越多的人赶着回家过年，可以完全想象得到会有多少人流量在迅速聚集。这时候，最令人担心的还是，第二次感染小高峰的来临。
现在大多数人可能阳过还处在“恢复期”，也有不少人会有一些“后遗症”。那么对于阳过的人要怎么做呢？特别是45岁以上的人，就要更加小心了！

一、不要对自己“太好”
很多阳过的人在身体刚恢复，就迫不及待拉上朋友去“下馆子”或者单纯想要放松自己。事实上有这种想法的人不少。不过大多数人在阳过后，属于这两种类型的人居多。
第一种就是过度豪饮的人。喜欢喝酒的人，特别是45岁以上阳过的人，这点就更加值得注意。喝酒本身就伤身体，迈入中老年群体的人，请小心自身可能存在的基础疾病。如果这时候一时开心，喝多了回头受罪的还是自己。

第二种就是过度食补的人。这类人或许是觉得在阳的时候没吃到什么好吃的，所以想在阳过后，把没吃的补回来。众所周知，我们的胃是个“傻瓜胃”，有时候一开始吃太多或许没发觉，但是之后等身体有不适了才真的反应过来，所以吃东西适量很重要。
对于阳过的人来说，肠胃更加需要一定的适应期。如果过度了，肠胃不消化，对自己的身体更加无益处。在此提醒大家，阳过之后也请先让自己的饮食清淡一些，不要过度豪饮或者过度食补。

二、不要不“保护”自己
或许有些人因为阳过一次，认为自己没这么快又感染上，因此戴口罩也有所懈怠。事实上，有时候疫情不可怕，可怕的是我们自己没做好防护。
更何况阳过的人应该清楚，阳这种症状虽然说起来不严重，但是阳了发烧疼起来的滋味并不好受。45岁以上的人，身体本身比不了年轻人，千万记得戴好口罩，不要让病毒有可趁之机。另外值得注意的是大家买口罩一定要注意买标准的医用口罩，不然可能没有什么防护作用。

三、不要“瞎折腾”
有不少人在阳过后，认为自己的身体需要多锻炼，然后阳康后马上就开始安排自己运动了。这种做法是不可取的，要知道阳过后，身体需要一个恢复期，而恢复的快慢还取决于个人体质。
现在临近过年，有不少人家里或许已经开始搞大扫除了。事实上，这种家务活也挺耗费体力的。建议阳过的朋友，干活量力而行，千万不要“瞎折腾”。尽量避免在身体还没完全恢复的情况下，进行剧烈的运动。而已经步入中老年的人群，即使要养生也要适度，千万不要勉强自己。

四、不要“假装抓住了时间”
奉劝阳过的朋友，千万不要以为熬夜一整晚，就抓住了时间。我们都知道熬夜是一件本身就耗费心力的事情，没阳之前偶尔熬一熬好像没发现有什么。阳过的人如果选择熬夜，这时候身体或许会比平常更难受。
对于本来就睡眠差的小伙伴来说，这就是一个赔本的“买卖”。像年龄比较大又阳过的人，尤其需要注意不要熬夜，不难身体恢复起来要更慢。如果本身有基础病的老年人熬夜了，那病情就很有可能会反反复复。

五、不要掉以轻心
相信在大多数人阳过之后，已经看到网上有专家列出来了阳的几个阶段，其中喉咙“吞刀片”以及发烧这两种症状是最难受的。虽说可能不是所有人阳了后的症状都一样，但是总体说来还是有共同点的。因此，对于专家的话，确实有有一定的可信度。
正是如此，或许有人看到网上有哪个专家说阳过一次的，短期没这么快二次感染。这种说法比较常见，加上这是出自专家之口，也就让信的人更多了。

即使这条信息有一定的可信度，我们也不能就此掉以轻心。阳过的朋友应该就知道，有有症状的和无症状两种形式的阳。对于无症状感染者，并不要认为是一种“幸运”。正是因为无症状，才防不胜防。
每个人体质不同，这种病毒又传播性极强，如果无症状的感染者传染给了身边阳了会有症状的人，这无疑并不是一件好事情。对于45岁以上的人而言，更是不能掉以轻心。像现在冬天还未过去，加上马上又迎来第二波小高峰，更加不是可以放松警惕的时候。

结语
综上所述，春节即将来到，我们更应该在此之前把自己照顾好，然后开开心心地过个年。请阳过的朋友尽量做到以上这“5个不”，好好把春节前的“雷”扫完。相信只要大家认真对待，新冠病毒还是可以防控的。
最后请问阳过的朋友们，是否能做到以上“5个不”呢？