一个人最好的活法：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力

金山

一个人最好的活法：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力                                                         

2023-04-24 12:32                                       
                                       

文｜小宇宙（富书专栏作者）

罗翔老师说过：每天做好该做的事情，因为人生唯一确定的就是不确定的人生。
很多人抱怨时代让他们无路可走，但是更多的人却依然在默默蓄力。
因为他们知道，这个时代没有一蹴而就的成功，即使是短暂的爆红，也需要日复一日地累积磨砺。
优秀的人生状态，不是去复刻别人，而是让自己细细打磨，最终镌刻成一块美玉。
未来取决于现在，理想有多么坚定，你的行为就会多么努力。
学会下面这三种方法，会让你的人生越来越好。

迷茫时读书

知乎上有个高赞回答：不读书的人生，靠自己摸索；读书的人生，有高人指路。
你经常对未来充满焦虑、对前途充满忐忑、对未知的事情充满恐惧.....
迷茫如同前方路上的茫茫大雾，而读书会让你先看清楚脚下的路程，敢去远方寻找答案。

创业之路充满了未知和艰难，俞敏洪每前行一步，都如同在惊涛骇浪中一般惊险。
即使充满抱负和野心，但经历了无数次崩溃和失败后，他也数次产生放弃的想法。
每逢这时，读书，总是会让他在逆境中看到希望。
几乎每隔两三天，俞敏洪就会读完一本，从管理、科技、经济到人文等全面涉猎。
如饥似渴地阅读，帮助他不断消化掉痛苦和迷茫，疗愈了自我，一次次坚定创业的决心。
读书，也让俞敏洪在新东方转型时的困顿中，找到了新的生机。
他带领公司同事，用丰富的知识去链接业务，打造出国内独一无二的知识型带货平台——东方甄选。
读书，是能让一个人在外界的纷杂烦扰中，依然能够保持内心平静的良药。
有网友说：一旦读过书，外界的种种都无足轻重，内在的丰富与安宁，才是一生归宿。
《音乐大师课》中被称为奇迹男孩的陈果毅，由于患有脊髓性肌肉萎缩症，常年只能依靠轮椅活动。
病痛没有让他怨天尤人，反而爱上了阅读。
很多大人都不读的《四书五经》、《菜根谭》，他都能熟读甚至倒背如流。
身体的局限没能拘束住他自由的灵魂，陈果毅反而比其他小孩更加乐观和自信。
这，就是读书的力量。
通过阅读，你会理性看待人生。
成功时不会骄傲自满，失意时不会一蹶不振，平庸时不会焦躁不安。
梁永安老师说：每个人对世界的认识充满了局限，通过读书，能够正视自己、体会生命、丰富感情。
在迷茫中，那些穿透岁月的温暖文字，让你的内心不再茫然四顾，让生活不再混乱无序。
读书会带来安全感，让你穿透层层未知，最终回归真实的自己。

焦虑时运动

当一个人遇到了难题，无法纾解痛苦时，该怎么办呢？
村上春树给了最好的答案：去酣畅淋漓地运动一场。
刚开始写作时，连续的作品畅销令村上春树小有名气。
但是，随之而来的创作压力让他焦虑不安，而人际关系维护、日常琐碎生活也令他倍感困扰。
为了疏解负面情绪，村上春树曾尝试过吸烟。
结果，长期吸烟导致他的健康状况每况愈下，反而更加影响了创作。
为了解决这些难题，他选择去跑步。
41年里，村上春树雷打不动地坚持每周跑60公里。
跨国出差时，他奔跑的脚步也没停止，遍布了数十个国家。
在运动的帮助下，他摆脱了焦虑，成为世界文坛中笔耕不辍的常青树。

有句话引起过很多人的共鸣：运动改善心态，而心态决定命运。
对比不爱运动的人，坚持运动的人更能够保持内心的安宁和坚定。
运动虽不能帮助直接处理难题，但是它可以培养人更具备勇气和毅力，去走出焦虑。
彭于晏初入娱乐圈时，饱受演艺事业不如意和合约纠纷的打击，焦虑的他甚至患上了神经衰弱。
他苦练八个月的体操，成功出演了逆风翻盘的电影《翻滚吧，阿信》，而且几乎参演一次拍摄就练会一项体育技艺。
在采访中，他多次表示，很多人羡慕他通过运动、健身练出健美的身材和高超的运动技巧。
但其实，他选择运动的原因，则是希望通过日复一日地坚持，锻炼出内心的自信和强大，足以令他忽视事业的困顿和生活的不如意。
人民日报说过：运动能让你更加坚强勇敢，去面对生活中诸多的不如意。
压力和挫折是生活的常态，挥洒汗水的时刻，焦虑、压抑逐渐脱离身体。
当你的身心都变得积极时，你会坦然应对生活的风浪。

独处时蓄力

有网友说：独处，是一种边治愈边成长的最佳方式。
自媒体人老妖曾经在访谈中表示，曾经多年来非常惧怕孤独，来到北京后她一直和他人合租。
爱热闹、怕孤单的她，在分手后，选择立即邀请朋友来家里玩耍。
在短暂热闹的散场后，她的内心又充满了孤单和惶恐。
后来，她开始学习规划自己的独处生活。
即使是读一本书、看一场电影、准备一顿可口的晚餐，她都会放任自己沉浸在其中。
在独处中，她有更多的时间，学会和自己和解，疗愈曾经的家庭伤痛。
她学会努力过好每一天的生活，自己也逐渐变得更加勇敢坚强。
独处，并非脱离人群的孤僻。
学会独处的人，也就学会耐得住寂寞，在寂寞中创造充实。
独处的时间里，你可以提升自我，对内沟通，亦或是单纯放空，这都是最好的成长。
小鱼曾经长期处于高压和快节奏的工作中，几乎没有自己的时间，长期下来，患上了轻度抑郁。
痛定思痛的她，换了节奏较慢的工作，并在业余时间开始读书。
宁静的夜晚，那如同涓涓细流般的文字，疗愈了小鱼疲惫的身心，也让她的长期紧绷的神经舒缓下来。
恢复健康后，小鱼开始在社交媒体上进行创作，有越来越多的粉丝欣赏和关注到她的才气。
现在的小鱼，终于摆脱了过去的阴霾，重新恢复了自信和活力。

仔细想想，大多数人每天奔走在工作、家庭和社会中，留给自己的时间确实屈指可数。
高质量的独处，就是屏蔽外界的干扰，将时间更多留给自己去沉淀，关注自己内心的需要。
胡适说过：合群飞得高，独处飞得远。
学会面对孤独，你便会培养出独立的精神内核，并不断增强自己的精神力量。
你才不会为了合群而妥协，而是将独处视为人生的另一种能力和常态。

很多人将自己的不幸，归结于未来的不确定。
其实，人生是一副棋盘，看似错综复杂，其实处处是生机。
积极的态度，不断的努力，正确的方法，都会让你拥有足够多的棋子，也就拥有了逆风翻盘的能力。
人生虽有不如意，但不要耽于懒惰，相信自己的努力和沉淀，终究不会被辜负。
顾城说过，你是朵花，才觉得春天会永远离开你；如果你是春天，就永远有花。
愿你在当下，努力创造独属自己的春天，那么你将永远拥有繁花似锦的花园。

作者简介：小宇宙，富书专栏作者，富小书的人，30+女生，从事人力资源管理工作，在体制内和体制外都转过的自由灵魂，本文：富小书，你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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