过了70岁，如果还能做到这4件事，多半都能活到八九十岁不用愁！

白乙

过了70岁，如果还能做到这4件事，多半都能活到八九十岁不用愁！                                                         2023-04-10 19:27                                       

   从人类诞生到现在已经有数百万年的历史，而随着人类社会的发展，我们的寿命也在不断延长。老话都说：“人活70古来稀”，虽然现在生活好了，医疗水平也取得较大进步，但是真正想健康活到八九十岁也不是那么容易的一件事。
尤其是到了70多岁的年纪，这对高龄老人无论身体还是心理都是一道坎，还是对自己健康长寿有一些担忧的。

为此有些人还购买各种补品和保健品，试着努力维护自身的健康。那么怎样才能判断自己能否保持健康、持续地活到八九十岁呢？
其实还是有很多方面可以看到的，如果在70岁之后还能做到这四件事情，那么你的身体健康还是比较不错的，活到八九十岁不会有太大问题。

1、走路稳当利索
走路稳当利索这是长寿的一个重要标志。走路不稳，很容易摔倒受伤。尤其是老年人，一旦骨骼比较脆，跌倒就容易造成严重的后果，甚至导致生命危险。而如果你在70岁之后还能走路很稳当，说明你的腿部肌肉强度和平衡感还不错，还能保持身体的协调性和稳定性。
这也表明，你的骨骼和关节状况都很不错，没有明显的老化迹象。走路稳当，活动利索，有助于我们饭后消化和保证睡眠质量，对身体健康维护有非常棒的作用。

2、记忆力正常
记忆力好也是长寿的一个重要标志。随着年龄的增长，人的大脑功能会逐渐下降，记忆力也会变得越来越差，严重的可能会发生老年痴呆，导致自身生活不能自理。如果因为这个原因，我们只能卧床在家的话，说实话就离我们生命完结不远了。
而如果你在70岁之后还能保持较好的记忆力，说明你的大脑功能状态还很好，仍具备较强的学习、记忆、思考和判断能力。这也表明，你的身体健康状况还不错。

3、吃饭胃口好
对于老年人来讲，到了这把年纪，生活压力变小了，不用太操心家务事，可以安享晚年了，吃嘛嘛香是他们最开心的事。但随着年龄的增长，身体对于营养成分的吸收能力会下降，而胃口不好往往导致营养不良，影响我们的健康。
此外，如果长时间过饿或过饱、暴饮暴食、不按时吃饭等不良的饮食习惯，很容易让老年人生病。如果70多岁的年纪还能保持好胃口，那您就能得到充分的营养，对健康长寿有很大的帮助。

4、心态乐观
乐观心态也是延长寿命的重要标志之一。如果70岁的年纪，还能保持对生活的热爱，相信生活美好，注重积极思维和情感表达，将会使身体更健康。因为身体健康不仅受环境、饮食、运动等因素的影响，更关键的是心态如何。
积极的情绪对身体很有益，乐观的人更健康长寿。相反，产生负性情绪会削弱人的免疫力和防御能力。你可以增加与人分享经验的机会，维护积极的社交活动，多和家人朋友交流，让友谊、信任和爱情照亮自己的人生旅程，让自己拥有一个健康长寿的晚年生活。

以上四点都是判断人在70岁之后是否能够活到八九十岁的重要标志。在这里提醒大家，我们的身体是一个整体，各个方面都是相互影响的。有时候，如果一个人走路行动不便，那么可能就会影响到他的胃口和心态，反之也是一样。
因此，保持身体健康需要综合考虑多方面的因素，比如正确饮食、适当锻炼和良好的心态等。

最后，关于如何保持健康长寿，还有一些小的建议。比如，合理饮食、适度锻炼、避免过度劳累、保持心情愉悦，多和亲人交流等等，这些都是非常重要的。
随着现代医学技术的不断进步，人类的寿命在不断延长，再加上我们能够注意自己的身体健康，保持好的生活习惯，那么长寿并不是一个遥不可及的梦想。所以，让我们从现在开始，改善自己的生活习惯，为了更好的健康和更长久的生命而努力吧。
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志和

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