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心态松弛了,生活就顺了。
作者:洞见MK
1
接纳自己
2
感受当下
3
享受过程
4
敢于试错
5
拒绝内耗
身体上稍感不适,就各种臆测,生怕自己得了重疾; 工作中犯了一次小错,就胡思乱想,担心领导质疑自己的能力; 看到旁人交头接耳,便觉得他们有可能在议论自己……
6
适度休息
7
积极暗示
8
放慢节奏
9
学做减法
一部手机,70%的功能几乎是没用的; 一间房子,起码70%的空间都是闲置的; 而屋子里的用品,70%也都不会使用第二次。
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