六七十岁的老人，血糖控制在什么范围合适？生活中，做好这3点！

白乙

六七十岁的老人，血糖控制在什么范围合适？生活中，做好这3点！                                                         2023-11-25 20:19                                       

    发布于：四川省
   
         过去的时候，人们总说“人过70古来稀”，随着生活条件的提高，人们也慢慢注重起了养生和打扮，现在70来岁的老年跟过去的70来岁的老人相比，看上去更加年轻，不显老态，但是因为生活条件的提高，人们的饮食结构也在悄悄发生着变化，可能很多老年人，会面临“三高”问题，今天我们就来说一下，老年人的血糖控制在什么样的范围之内，才算是合适的呢？

六七十岁的老人，血糖控制在什么范围合适？
如果是年龄大于60岁的话，而且没有并发心脑血管疾病时，最好把血糖水平控制在这个范围之内：空腹血糖6~8mmol/L，餐后2小时血糖8~9mmol/L；
如果年龄大于60岁，并发某种心脑血管疾病时，最好把血糖水平控制在这个范围之内：空腹血糖7~9mmol/L，餐后2小时血糖8~11.1mmol/L。

生活中，做好这3点
1、注意饮食。因为一般情况下，老年人的食欲会有所降低，一般都不会太大，所以说，在生活中，除了少吃甜食以及高热量食物之外，不需要格外的限制饮食，当然，这需要以患者的血糖水平为基准。

2、适当运动。对于六七十岁的老年人，他们的运动能力和精力虽然不能够支撑强烈的运动消耗了，但是进行适当的散步还是可以的，如果每天晚上吃完晚饭之后一个小时，出去散步一会儿的话，可以更好的控制血糖升高。当然这要以老人实际的身体及精神状况而定的。

3、按时服药。对于六七十岁的高血糖老人，要学会经常监测血糖，可以更好的掌握自己身体的情况，如果正在服用某种降糖药，一定要记得按时、按剂量服药。

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