杜海涛跑步猝死，锻炼身体却成催命符，跑者冬天要警惕

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杜海涛跑步猝死，锻炼身体却成催命符，跑者冬天要警惕                                                         

2023-12-16 12:49                                            

发布于：陕西省
   
        刚开始看到这则消息的时候，我也是心头一惊，杜海涛？那沈梦辰怎么办？最后再定睛一看，原来此杜海涛非彼杜海涛，这个杜海涛不是之前湖南卫视的那个主持人，而是工银瑞信基金的副总经理杜海涛。现年49岁的杜海涛手里管理着40多亿的基金，几天前因为跑步猝死离世，能做到这个级别，本身的资产也是上亿的，却应了赵本山的那句话“人走了，钱没花了”。其实从跑步这个举动来看，他本人还是很渴望有一个健康的身体，健康意识比较强。

然而我们看到的事实却是锻炼身体反而成了催命符，加速了身体的消亡，这对于跑步的人来说，还是很受打击，毕竟这怎么看起来和我们预想的不太一样。其实冬天跑步猝死这并不是首例，有钱人中他也不是首例，早在2022年10月份的时候，华为的高管丁耘就因为跑步去世，倒在了28公里的地方，非常的可惜。跑者要尊重跑步，尤其是在冬天的时候，一定要有警惕心，跑步之前的热身是绝对不能少的，所谓的热身就是在低心率的状态下让自己能够微微的出汗。

很多人跑步热身其实都是在应付，总认为那是在浪费时间，其实关键时刻就是保命，而在跑步的过程中我们也不能跑得太快，速度高心率自然快，心率高就有猝死的风险。还有我们也不要试图去跑太长的距离，外面那么冷，都是体能消耗的过程，感冒都是很常见的事情。像我们提到的这些高管，应酬自然少不了，所以喝酒熬夜都是家常便饭，跑步最忌讳的就是熬夜和喝酒，这本身对于心脏都是叠加的伤害，所以跑者都要格外的注意，一定不能有侥幸心理。

跑步是一个细水长流的事情，我们不要想着一蹴而就，为了更好的监护我们的身体，跑者有必要花重金买一个心率检测的运动手表，既能记录数据，也能让我们处在一个安全的跑步环境，这个钱我们一定不能省。而冬天最好是结伴而行去跑步，即便发生了危险也能够第一时间得到救助，同时我强烈建议，我们跑者自学急救知识，一旦我们遇到有跑者发生意外的话我们也不会手足无措，当然我们更希望我们永远都用不上这些技能，希望我们跑者永远健康的跑步。