掉牙和寿命有关？60岁后，牙齿剩多少颗才正常？看看你达标了没

玉立

掉牙和寿命有关？60岁后，牙齿剩多少颗才正常？看看你达标了没                                                         2024-01-01 22:48                                       

    发布于：上海市
   
                                

你的牙齿好吗？

很小的时候，我们可能就饱受各种牙齿疾病的困扰，龋齿、牙周病和牙体损伤，这是最常见的三类牙病，说实话困扰了很多人。

可也有人无所谓，牙齿好不好关系不大，现在口腔医院那么多，实在不行就去换种植牙，且不说种植牙有多昂贵了，把坏的牙拔掉，再去按上新的牙，这个过程要承受多少痛苦啊！

牙齿，当然是天生的好。

对于人类来说，牙齿的作用至关重要，我们依靠牙齿来咀嚼食物，蔬菜、水果、鸡鱼肉蛋，再美味的食物，你也需要通过咀嚼来获得最直观的感受，想想看，如果牙齿不好，到一定年龄的时候，牙齿所剩无几，失去了最起码的咀嚼功能，不仅吃任何食物都没有感觉，更糟糕的是，还会导致营养不良。

为什么，因为没有咀嚼功能，老人家顿顿都只能喝粥、汤等流质或半流质的食物，试问，营养又从哪里来了？

有句广告词特别好，牙好胃口好，身体倍棒！虽然我们的食物主要消化和吸收的过程是在小肠，但牙齿却在这一步骤之前扮演着极为重要的角色，没有牙齿的咀嚼，就会给胃带来巨大的负担，毕竟所有的食物在进入小肠之前都需要变成粥一样的物质才能被小肠更好地消化和利用。

丹麦科学家曾对573名年龄》70岁的老年人进行了21年的随访，结果发现没牙齿、牙齿<10颗的老年人，相较于有20颗牙的老年人5年内的致残率分别提高了2.81倍、2.13倍。在21年的随访结束后，研究人员发现无牙齿的老年人死亡风险相较于有20颗牙的提高了26%。

由此可见，牙齿是否健康是决定长寿的重要因素，一个人如果牙齿不健康，或者还没老剩下的好牙就没几颗了，这些人要想长寿，简直是困难重重。

所以，重视牙齿健康，应该从儿童抓起。

世界卫生组织（WHO）曾提出过“8020”计划，该计划表示80岁的老人至少应有20颗功能牙（能够正常咀嚼食物、不松动的牙）。

看到世界卫生组织的标准时，很多人都是特别震惊，什么？到80岁竟然还要求有20颗好牙，这怎么可能？

的确，很多人可能四五十来岁的时候，好牙就可能连20颗都没有了，到了80岁，牙齿早就掉光了，怎么可能还有好牙？

世界卫生组织只是提出了8020的计划，并没有指出60岁的老人，应该要有多少好牙，但我认为，60岁以后拥有的好牙，怎么也不能比80岁低吧。

只要从小就注意保护牙齿，到了成人甚至衰老的时候，才能让自己拥有更多的好牙，今天就和大家说说，如何注意保护牙齿。

1、儿童要特别注意预防龋齿

龋齿是对小孩子影响最大的牙齿疾病。

其实，龋齿完全可以预防的，预防龋齿最佳的方式就是养成爱刷牙的好习惯，另外还可以进行窝沟封闭，一般建议乳磨牙窝沟封闭在3～4岁，第一恒磨牙窝沟封闭在6～7岁，第二恒磨牙窝沟封闭在11～13岁。

2、成年人不仅要早晚刷牙，还应该养成定期洗牙的好习惯

无论什么年龄的人，刷牙都是至关重要的，刷牙的作用不仅仅是让口腔保持清新的空气，还有助于保持牙齿的健康状态。

另外，成年人还应该定期洗牙，因为牙结石和牙菌斑是引发牙周疾病的主要因素，定期洗牙可以有效去除牙结石和牙菌斑，从而预防牙周疾病，更好地保护牙齿。