它们是高血糖的克星，常吃血糖咻咻下降，还抗癌防衰老、美颜减肥

江水

它们是高血糖的克星，常吃血糖咻咻下降，还抗癌防衰老、美颜减肥                                                         2023-11-29 00:46                                         

   发布于：吉林省
   
        高血糖是一件很烦人的事情。你必须特别注意你吃的东西。很多东西是不能吃的。 。但你知道吗？如果你血糖高，吃这6种常见水果可以很好的降低血糖。我们来看看小媚。
柚子：富含蛋白质、胰岛素、碳水化合物、粗纤维，富含维生素和铁、钾等矿物质元素。具有健胃消食、化痰平喘、解酒、消除自由基、抑制癌细胞形成、预防感冒、提高免疫力、减肥美容、预防心血管疾病等功效。另外，它的热量极低，富含胰岛素和钾，可以降低血液粘度，降低胆固醇，减少血栓形成，保护心脑血管疾病，还能防治糖尿病。

猕猴桃：味甘、酸，性寒，富含糖类、蛋白质、氨基酸、维生素和钙、钠等矿物质元素。具有理气、生津润燥、清热除烦、止弦的功效。常食可帮助胃胀、抗氧化、提高抵抗力，尤其适合烦躁型糖尿病。

苹果：被誉为“智慧果”、“记忆果”，富含果胶和钾，能维持血糖稳定，有效降低胆固醇，提高细胞壁韧性，净化肠道排毒，减肥，抗氧化，防止衰老。美容养颜，防癌抗癌功效。此外，由于其钾含量丰富，可以预防因饮食不当引起的低血糖，还可以降低中风和心血管疾病的风险。

鸭梨：味甘、微酸，性凉，富含维生素C和钙、磷、铁等矿物质。具有清心润肺、止咳平喘、润燥通便、生津止渴、醒酒解毒、保护心脏、消除疲劳、提高心肌活力、降低血压等功效。 。此外，经常食用还能预防动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而预防和抗癌。同时，血糖生成指数低的水果特别适合糖尿病患者。

樱桃：味甘、酸，性微温，富含维生素C、糖类和矿物质元素，尤其是强力抗氧化剂“花青素”。花青素是人体分泌“胰岛素”的必需物质。多吃樱桃可以促进人体胰岛素分泌，有效控制血糖浓度，保护心血管系统。此外，樱桃还能益气、祛风透疹、美容养颜。它们是非常有营养的水果。

柑橘：富含维生素C、膳食纤维和果胶。具有活血、清热止咳、降低血脂和胆固醇、提高毛细血管韧性、降低血压、扩张心脏冠状动脉等功效。而冠心病、糖尿病患者虽然VC片补充较多，但维生素C含量较低。快，但柑橘脂肪含量低，纤维丰富，是比较好的选择。你应该多吃点。同时，柑橘中含有“诺米林”，可以抑制和阻断癌细胞的生长，抗癌、防癌。

你学会了吗？这些很常见的水果却有着非常强大的功效。多吃它们对你的健康有好处。它还可以预防和治疗高血糖。如果喜欢这篇文章记得点赞和收藏
（以上图片来源于网络）

远航

燕呢窗花纸墨趣，风过屏梅笔砚香。

兰天

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