人到70岁,最好开启“低调生活”,不做六事,晚年能安享福报 2024-04-07 21:54 发布于:上海市
老杨今年70岁了,但是却罹患了比较严重的慢性阻塞性肺疾病,医生说,你的肺都这样了,你还不戒烟?老杨很无奈,25岁的时候他就开始吸烟,不知不觉,吸烟史已经长达45年了,如此漫长的吸烟史,让老杨一下子戒烟,他觉得很难办到,另外,老杨还有这样一个想法,反正自己都70岁了,还能活几年啊?如果这也不能做,那也不能做,那活着还有什么意思。 出院后,老杨继续我行我素,烟还是没戒掉,可是随着时间的推移,老杨发现,自己越是吸烟,肺越难受,走两步就气喘吁吁,仿佛被人掐住了喉咙一样,若是一下子去了反而不遭罪了,现在这样,人痛苦不说一下子还死不掉,别提有多难受了,老杨这才恍然大悟,原来医生让我戒烟,并不是要彻底治好我的病,而是让我的痛苦小一点啊。 到了70岁,意味着真正的老年时代已经到来,70岁被称为寿命的决定期,因为这个年龄,形形色色的疾病都容易找上,包括高血压、糖尿病、冠心病、癌症、老年痴呆、慢性阻塞性肺疾病等等,如果不注意保持良好的生活习惯,依然我行我素,还有可能加重疾病,导致生活质量变得更差。 所以,人到70岁,务必要“低调生活”,不做六事,晚年能安享福报。 1、人到70岁,不要过度操心 人这一辈子不容易,年轻的时候要为了生计操心,结婚生子之后要为了家庭操心,等到老了,退休了,本以为可以休息了,但又要为了子女操心。 人,一辈子都有操不完的心,但是,真别给自己太大的压力,有些事情,你会发现,自己天天操心,却并不按照你的希望发展。 到了70岁,无论子女如何,都要牢记,别操太多的心了,人的一生是短暂的,你陪伴子女的时间也是有限的,如果你什么事都替子女去考虑,想想看,当你离开的时候,你的子女怎么办? 作为父母,与其什么事都替子女包办,为什么不让子女养成独立的好习惯呢? 人老了,太操心,反而会让自己的情绪变得更糟糕,病由心生,时间长了,疾病就很容易找上。 2、人到70岁,不要再吃高盐高脂肪食物 人到70岁,要牢记,口味清淡一点,很多人年轻的时候就爱吃高盐高脂肪食物,养成习惯了,但到了老年,奉劝一定要改变一下。 长期高盐饮食,很容易诱发高血压,长期高脂肪饮食,则容易诱发糖尿病、高血脂、肥胖和中风。 人老了,血管的弹性没年轻时那么好了,罹患动脉硬化的风险也更高,这个时候,如果不能保持好的饮食习惯,会进一步加重血管的负担。 3、人到70岁,不要再吸烟了 哪怕你的烟瘾再大,到了70岁,都一定要戒掉,很多人都有老杨这样的心理,觉得年龄大了,还能再活几年啊? 到了七十岁,让你戒烟,不是指望着能长命百岁,而是让你的老年生活质量更好,要知道吸烟会诱发一系列疾病,无论是慢性阻塞性肺疾病还是肺癌,都会让你格外痛苦。 4、人到70岁,不要再与他人攀比了 人这一辈子,活得特别累,但是烦恼常常是自找的,很多人,当还是孩子的时候就开始与别人攀比,一辈子的时间都在与别人攀比,结果呢,天外有天,人外有人,只会把自己搞得特别累,无论你多么努力,你会发现,自己总有不如别人的时候,爱攀比,其实是虚荣心在作怪,时间长了,也会对身体造成伤害。 5、人到70岁,不要再喝酒了 酒,从来没有安全剂量,哪怕你每天只喝一点点,也会对身体造成很大的伤害,长期喝酒,是诱发高血压、酒精性心肌病、胃癌、胰腺癌、肝癌、肝硬化、中风等疾病的元凶。到了70岁,喝酒对身体造成的伤害就更大了。 6、人到70岁,不要再熬夜了 熬夜伤身,熬夜会降低你的免疫力,最终让你罹患一系列疾病。
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