朱德一生从不生病，从未用过蚊帐，傅连暲：我无法解释原因

高山

朱德一生从不生病，从未用过蚊帐，傅连暲：我无法解释原因                                                                           2026-05-15 13:53                                        

发布于：天津市
   
        1929年8月，井冈山革命根据地弥漫着疟疾的威胁。令人惊讶的是，这种靠蚊子叮咬传播的疾病在红军中夺去了无数生命，但朱德却完全免疫。晚上，他睡觉时连蚊帐都不用，而疟疾似乎从未光顾过他。这一生，他甚至几乎从未生病，堪称奇迹。

红军医院的傅连暲院长曾对记者解释道：朱德天生体质强健。我记得他晚上只盖一块布，从未用过蚊帐。他对事物充满好奇心，又极富幽默感，因此农民和战士们都喜欢他，他永远乐观。但这些自然特点，还不足以解释他为什么从未染上疟疾。

傅院长未能完全解答这个谜团，但朱德自己给出了答案：我打了三四十年的仗，从未掉过一次队，也没坐过一次担架，这都是青年时代坚持体育锻炼的结果！坚持锻炼，是他长寿的秘诀，也是健康的根本原因，更是他事业成功的重要因素。生命在于运动，这条规律在朱德身上得到了最生动的印证。

朱德兴趣广泛，体育锻炼的方式多种多样。少年时期，他将体育融入游戏，在玩耍中锻炼身体。家屋后的草坪上，两棵笔直的柏树并排而立，树间捆上一根木棍，便成了他的单杠。每天拂晓，他起床后的第一件事就是翻单杠，练到满头大汗才停。无论刮风下雨，或是霜雪覆盖，都无法阻挡他这项晨练。傍晚时，他还经常教小伙伴翻杠架，由此赢得小先生的美称。

割草时，他与伙伴们玩打草靶的游戏：将草捆起来放在一定距离，然后依次用树棒击中，先倒者为胜。凭借天赋、观察力与灵巧，他掌握了技巧，握紧树棒，手平放，不靠蛮力而用巧劲，目光准确锁定目标，再掷过去。于是，他几乎百发百中。

朱德也喜欢在附近的堰塘游泳，起初只能在浅水处划水，看着比自己稍大的孩子从一端游到另一端，他心生羡慕，暗自下决心勤学苦练。没多久，他便可以沿着堰塘边游上好几圈。谁又能说他战场上的敏捷、行军时的轻快，运动场上的矫健，与少年时代的锻炼无关呢？又有谁能说百发百中的枪法与打草靶的经验没有渊源呢？

随着年岁增长和环境变化，朱德的体育锻炼方式也随之调整。长途步行不仅锻炼身体，更培养毅力，还节省开支。朱德曾在1906年回答为何要翻山越岭走二三百里的路程去上学，而不用船赴仪陇时，强调了体育锻炼的重要性。

在四川省高等学堂，他甚至选修了体育专修科，一年间扎实锻炼。体育专修科旨在培养小学体操教员，课程包含修身、教育、儿童心理学、教授法、生理卫生、算术、图画、唱歌和体操等。专门体育课不多，但朱德自觉加课，每天清晨绕校园跑圈，进入操场练习浪桥、跳木马，有时帮助同学掌握动作要领。晚饭后，他独自练习翻单杠，刻苦努力使他不仅掌握一般动作，还能完成大车轮等高难度动作。毕业后，他成为了一名体育教师。

课余时间，他练拳术，将柑子绑在树枝上练习击打，开始是两个，逐渐增加到七八个，迎击自如。冷水浴是他常用的锻炼方法，无论天寒地冻，每日早晨用木桶冲洗身体。1907至1908年，他进入专业体育阶段，为少年时代热爱体育的延续，也为今后坚持锻炼奠定基础。成为名副其实的体育科班生，在其他领袖中少有其例。

走上革命道路后，体育锻炼伴随他迎接胜利、战胜困难、克服挫折。忙时，运动是休息；闲时，运动是享受。延安周末，毛泽东、朱德、周恩来等从窑洞中走出，在露天舞场跳舞。史沫特莱女士描述：世界上没有任何东西能阻止朱将军参加，他旋舞起来，尘土飞扬，却整齐有序。朱德不仅学士风舞，还学习西方交际舞，舞蹈成为他与同僚最喜爱的消遣。 即便在艰苦的草地行军中，朱德也总能抽空自我调节——溪边钓鱼，垂线下钩，慢慢享受短暂宁静。他肩上的担子沉重，但以这种方式淡化紧张与疲惫。1963年1月29日，桂林叠彩山明月峰，两位古稀老人徐特立与朱德谈笑风生，满头大汗显露刚刚攀登峰顶的痕迹。朱德为徐特立作诗，徐特立回诗，谢觉哉亦作和诗，表达越老越英雄的赞叹。朱德考察各地时，总要登上名山高峰：峨嵋山、井冈山、狮子峰、鼓山、紫金山、五泉山、五台山、香山……登高远望，锻炼体力、毅力，也抒发热爱祖国的情怀。 1975年深秋，89岁的朱德依旧健步登上北京西郊戒台寿松岭。体育对他而言，也是显示力量、震慑敌方的方式。1944年，美国观察组驻延安，朱德巧妙利用打猎向其展示实力：两小时后，他所带人马猎得百余只猎物，而美方几乎无功而返，不得不竖起大拇指称赞。1940年，他在洛阳与国民党第一战区进行篮球比赛，凭着智慧与训练不足的兵员也赢得胜利。朱德带队，用简陋器材练就的技艺，锻造了战斗力与坚强意志。 新中国成立后，他生活有规律，天天早起散步，88岁仍坚持每天走六华里。自编操法类似八段锦，晴天室外，雨雪移至阳台，坚持多年。夏天游泳不间断，89岁高龄仍下水。朱德以身作则，坚持体育锻炼，同时倡导部队开展运动，提升战斗力、磨炼意志。1933年至1942年，先后举办前方军事技术比赛、全军运动大会、长征运动会、延安九一运动会。 正因如此，朱德在体育领域获得诸多荣誉：延安新体育学会会长，排球赛以他命名，建国后为中华全国体育总会名誉主席。体育锻炼造就了他的钢筋铁骨，磨砺了坚强意志，也赋予他健康与长寿。