“白骨精”的健康经：日常滋养不能少

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在万物苏醒，朝气蓬勃的春天里，一切都充满春的气息。你知道在这个季节应该如何进行保养吗？尤其是职场“白骨精”们，由于工作性质的原因，白领们通常会饮食不规律、熬夜加班从而使身体“透支”，亚健康随之光临。
小琪，典型的职场“白骨精”，白领+骨干+精英，说得个个妖孽，人人成精，现实并非如此，表面上非常光鲜，实则很辛苦。自从进入外企公司以来，熬夜加班对于小琪来说就像家常便饭一样，身体逐渐亮起“红灯”，虽然没有什么大毛病，但小毛病不断，去医院检查是“亚健康”。
其实，“亚健康“是可以通过健康的生活习惯调理改善的。为了自身健康，避免家人担心，小琪在专家的指导下开始注意养生，首先从饮食开始。多吃含有氨基酸的鱼、奶、蛋等食物，保证精力充沛，提高思维能力。
同时，多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等。蔬菜多选黄色的，像胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其含有丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力的作用。平时，多饮绿茶，远离辐射。合理的安排饮食让身体既健康又美丽。
除此之外，小琪还爱上了燕窝。燕窝性甘味平，富含燕窝酸、水溶性蛋白和多种对人体有益的微量元素，具有滋阴养颜、润肺除燥、补中益气等作用，男女老少均可食用。一开始小琪学着自己选购燕窝来炖煮，但因为没有经验，炖煮的总是不理想，而且非常耗费时间，于是慢慢的开始选择即食燕窝。
燕之屋碗燕，“开碗就能吃的纯燕窝“，不需要炖煮，只需打开碗燕即可食用，非常便捷。小琪每天早上都会空腹食用一碗，有时晚上睡觉前也会食用一碗，大半年了，每天一碗燕窝已成为小琪日常养生的一部分，气色好，身体棒，小琪的不少同事也开始效仿她。
小琪表示，健康是人类最大的财富，虽然工作忙碌，但也要注意身体保养，尤其春季是一个阳气生发的季节，很容易引起身体不适，建议在日常生活中多点滋养，多点运动，生活自然会健康，我现在每天都活力满满呦~