早春三月 如何吃出花容月貌？

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告别了寒冷的冬季，现在我们已经走进了沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风的春季。虽说现在是春天季节，但早春的气候还是以寒凉为主，特别是早晚的温差大，对于体质属阴的女性来说一定要时刻注意保暖。早春三月，气温乍暖还寒，因此各位女性朋友需要一个健康的饮食方式。
随着现代女性越来越独立，大部分女性都积极参加到工作中，并且也取得了较大的成绩。但随之而来的是快节奏的工作、日渐增加的压力、过重的负担，因此经常无暇顾及补充营养。虽然春节期间稍有清闲，但亲朋之间的应酬把握不好，容易导致营养失衡，随着春天的到来也会引发多种疾病。
在春季饮食中女性朋友一定要格外注意减少脂肪摄入，对于像油炸食品等食物一定要尽量避免，以防肥胖。如果过量的摄取脂肪，会使活动能力下降，从而影响到工作效率。尽量多吃具有清淡且补益元气的食物，同时对于低脂、高维生素食物也可适量多吃，这些食物不仅可起到清热解毒的效果，同时还具有醒脾开胃的作用。
水果大都含有维生素、钙、铁、锌等微量元素，多吃水果可及时补充身体所需。除此之外，燕窝也是不错的滋阴养颜圣品。燕窝具有补中益气、养胃健脾等作用，富含活性蛋白、维生素及钙、铁等天然营养物质，非常容易被人体吸收。特别是燕窝酸，学名唾液酸，含有丰富的神经生长因子和表皮生长因子，可保持肌肤健康活力。
燕窝的营养已是公认，通常人们吃燕窝都会去药店或者商场购买，回家后自己炖煮或者在酒楼吃。因为燕窝食材比较特殊，需要经过挑毛、浸泡、清洗、炖煮等步骤，缺乏经验的人很容易将食材暴殄天物，而且费时耗力，如果长期去酒楼吃的话又不经济，那有没有一种更加便捷的燕窝滋养方式？
燕之屋，专注燕窝行业18年，为了迎合广大消费者便捷时尚的燕窝滋养方式，在传承燕窝养生滋补文化的基础上，创新推广“开碗就能吃的纯燕窝“——碗燕，其燕窝均选择东南亚100%天然优质燕窝，采用传统纯手工挑毛去除杂质，采摘及时，营养保存完整，是纯天然的品质好燕窝。同时，采用碗装包装，精准投料，一碗用足一盏燕窝，浓浓滋养，健康美味。
燕之屋温馨提示：早春三月除了注意合理饮食外，合理锻炼也很重要，这样才能更好地增强体质。