春分养生，调节饮食防疾病

海云游

   

    春分前后是草木生长的萌芽期，而此时人体的血液也处于旺盛时期，激素水平也处于高峰时期，因此容易诱发一些疾病的出现，所以此时要注意养生保健，首先从饮食做出调整，根据实际情况合理膳食，从而预防疾病发生。

“吃多了油腻的大鱼大肉，来碗清甜的胡萝卜玉米筒骨汤，热量低，真舒畅。还是那句话，简单的也能是美味的。”


1. 排骨洗净，胡萝卜去皮、玉米洗净，切块。

2.锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水捞起来。

3.把全部材料和姜放入锅内，放适量的水，电高压力锅25分钟。

4.关火前放少许盐。一锅清甜的胡萝卜玉米筒骨汤就炖好了哦。习惯性的来个特写，色诱一下亲们的味觉

小窍门：

玉米：健脾、利水、祛湿 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

海燕00

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