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长寿保健谚语（二）
三、精神
76 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；愁一愁，白了头。 77 笑口常开，青春常在。心宽体胖，勤劳体壮。 78天天不发愁，活到百出头。 79心胸常开阔，能活一百多。 80气大伤身，酒大伤神。 81胖人汗多，瘦人火多。 82知足常乐，助人为乐，以苦为乐，自得其乐，天伦之乐。 83一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。 84天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝神、气、精。 85心情快乐的人，天天都是节日。 86忘掉不该记住的东西是一种快乐。 87高兴一回，年轻一岁。 88人逢喜事精神爽，闷在心头瞌睡多，快快活活保寿命，气气恼恼成了病。 89宠辱不惊，任庭前花开花落，去留无意，看天上云卷云舒。 90不急不恼，白头到老。忌愁制怒，人生高寿。 91怒气催人老，笑笑变年少。 92多愁得疾病，多哭伤眼睛。 93精神振奋，病去七分。 94娱乐是心里的一朵花，烦恼是心里的一根刺。 95一日三笑，不用吃药。 96笑是最好的药方。 97心病还须心药医，解铃还须系铃人。 98 住宽睡宽，不如心宽。 99但求心宽，何须升官。 100胡思乱想易得病，贪得无厌会丢命。 101寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精。精生气，气主神，神自灵也。 102高兴一回，年轻一岁。 103能忍自安，知足长乐。 104动则不衰，乐则长寿。 105朝气蓬勃，吃黄连为谜；暮气沉沉，吃大肉为泥。 106身静养指甲，心静养头发。 107说说唱唱，有益健康。 108饭养身，歌养心。 109说说笑笑，通了七窍。 110笑为力量的亲兄弟，愁为健身的死对头。 111不急不恼，百年不老；不懒不馋，益寿延年。 112说出口的话是药，闷在心里的事是病。 四、起居 113早睡早起，精神百倍。 114吃不言，睡不语。 115春不蒙头，冬不露肩。 116站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。 117养生之诀，当以睡眠居先。 118起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。 119坐有坐相，睡有睡相，睡姿要象弯弯的月亮。 120睡不当风，睡不对灯，睡不张口，睡不掩面，睡不卧湿，睡不对火。 121寒从脚下起，火自心头升。 122白露身不露，着凉易泻肚。 123白露不露身，寒露不露脚，未吃端午粽，寒衣不要送。 124牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。 125饱不剃头，饿不洗澡。 126一场秋雨一场凉，十场秋雨得穿棉。 127秋伤于湿，冬生咳嗽。 128春捂秋冻，不生杂病。 129寒从脚下起，病从口中入。 130热不马上脱衣，冷不马上穿棉。 131勤洗衣服勤洗澡，多晒被褥身体好。 132坐卧不迎风，走路要挺胸。 133冬不坐石，夏不坐木。 134早睡早起，没病惹你。 135睡前开开窗，一夜觉都香。 136睡前烫烫脚，胜服安眠药。 137常开窗，透阳光，防疾病，保健康。 | 
发表于 2013-3-15 15:06:04
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