今日寒露：大雁南飞的时节如何养生（图）

兰天

今日寒露：大雁南飞的时节如何养生（图）   

        2016年10月08日 10:03
           来源：凤凰网综合        作者：儒家大风

天凉露重，望君保重
寒露时节，白露为霜。

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“寒露”的意思是气温比白露时更低，天气转凉，地面的露水更冷更重，快要凝结成霜了。

古书《孝经援神契》中这样解释，“秋分后十五日，斗指辛，为寒露，言露冷寒而将欲凝结也”。

谚语说：“寒露寒露，遍地冷露。”

如果说白露节气是天气走向凉爽的标志，早晨有露珠晶莹闪光；那么寒露节气则标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射。

唐诗云：“九月寒露白，六关秋草黄。”

农历九月，西风飒飒，秋雨潇潇，落英满地，像摇落一地的残梦；露水落地成霜，满庭衰草离离。

“天凉了，是应该添加衣服的时候了，请多注意身体！”

这亲人或者朋友的问候，如同晒过太阳的棉被，格外的温暖、温馨，把世间的寒凉阻挡。从寒露开始，冷热交替，皮肤越来越干燥，养生最需要注意的是秋燥。而对付秋燥的方法是“朝盐水，晚蜜汤”。

并不是只要多喝水就可以补充水分的，因为光喝白开水，水分反而容易流失。如果在白开水中加入少许食盐，情况就不一样，这与补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既可以补充人体水分，也可以抗拒衰老，同时还可以预防因秋燥而引起的便秘。

现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。

因此，当寒露来临之际，要劝朋友“晨饮淡盐水，晚喝蜂蜜水”，祝朋友身体健康！

秋深气爽，万物灵犀

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寒露洗清秋。万物都有灵犀，感节气而动。

寒露时节，北方已是深秋景象，白云红叶，偶尔能见到早霜；南方也是秋蝉噤声，荷残叶枯，秋意渐浓。

伴随寒露而至的秋意，带着柔媚的神情。秋深气爽，秋月清澈，秋林斑斓，秋水澄明，秋阳温暖……

“秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天”。秋风虽凉，却可以抚慰心中的忧苦，淡化眉间的愁烦。秋雨多情，爱上了满山的红叶。

寒露“一候鸿雁来宾”，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

寒露“二候雀入大水为蛤”，深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为蛤蜊是雀鸟变成的。寒露时节，种小麦，播油菜，而寒露时的天气对秋收十分有利，农谚有“黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡”，还要割晚稻，刨地瓜，摘棉花；“大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来”，还要摘柿子、蜜桃，其中寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。

但是寒露时节也是丰盛秋收的尾声了，繁华总是满眼辉煌，之后又容易凋落！不管繁华是长久还是短暂，都要把一切的生命用来开放，如果盛放的时刻是美的，凋落时尽管无声，也会留下美的痕迹。

尘世间任何一种生命，都有自己的美丽，有它绚丽、绚烂的时刻。枫叶在寒露降临时，才会灼灼其华，成为秋天的极致美景。

在这样的时候，若置身于满山遍野的枫叶中，会觉得自己的生命，与红叶的血液融在一起，一起奔腾着生命的激情。

心远神清，菊韵悠然

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寒露“三候菊有黄华”，是说在此时菊花已普遍开放。

陶渊明诗云，“采菊东篱下，悠然见南山”“问君何能尔，心远地自偏”。

陶渊明和菊花一样，都有了简单素朴、平淡高洁的文化含义，简单，而有丰沛的爱；平淡，而有深刻的心。

最简单的最能突显精神，最素朴的最有隽永的可能。 二十四节气中，最是“寒露”二字冰清玉洁。露寒而冷，繁华不再，人心也应该从激情澎湃和热情洋溢中回到简单平淡犹如素描的日子。“素秋寒露重，芳事固应稀。”许多绿色鲜艳的翅膀，在渐渐温柔的阳光下，慢慢地隐藏起来，零乱的田野中有一些萧索的玉米杆独立西风，生活馈赠给我们的，不会永远是繁华得意，而我们要做的是适应，调整，始终以乐观的心态来面对生活。

在这清凉的秋光里，众芳凋零，而金黄的野菊花开满山冈，以一种鲜艳与明媚，减去几分秋季苍凉的底色，给人带来丝丝温暖。

院中有菊人不俗，灿烂的菊花，犹如这成熟丰美的秋天。阳光暖暖地充盈着院落，风轻轻游荡进来，这样的时刻，甜美怡心，令人沉醉。