醋中加一宝，大病小病全赶跑，补肾排毒身体棒，90岁都不会老

甲丁

说到醋，几乎没有人会陌生，它是我们生活最常见的一种调味品之一，非常受人们的喜爱，像小编自己就是醋的忠实粉丝之一，炒饭都要放醋的那种。但是醋虽然常见，但它的营养却不比那些昂贵的保健品差，只要跟合适的食物搭配食用，不仅可以起到治疗疾病的作用，还能排毒补肾哦。
                                                               

                                            

                                                                一、醋+洋葱
      把干净的洋葱切成薄片，微波炉加热3分钟后，再放到密封罐里加入5汤匙醋，冰箱冷藏。完了第二天就能吃啦，每天早餐的时候，用醋泡洋葱当小菜，不仅可以降低血糖，还有减肥和排毒养颜的作用，无论男女都合适哦。
                                                               

                                            

                                                                二、醋+大蒜
        洗干净的大蒜去皮后，在水里泡一晚上，第二天滤干再加上适量的醋，这样差不多放一个半月就能吃了，每次3瓣就行。醋和大蒜本身就都可以抗炎杀菌，配合着吃的话，不仅能解热散寒，让身体免疫力大大加强，还能预防感冒。
                                                               

                                            

                                                                三、醋+姜
         这个方法也很简单，只要把生姜切成薄片放进密封罐，加满醋之后，密封放在阴凉通风的地方，这样泡一个星期就能吃。姜、醋的结合真的非常棒，不仅能预防脱发，还能养胃、瘦身，让人体的阳气更加旺盛，补肾功功效也翻倍。
                                                               

                                            

            不过除了醋之外，我们生活中也不乏一些看着普通，但对身体好处很大的食物，它们不仅营养丰富，还能跟醋结合着一起食用，比补药还营养，千万别错过。
                                                               

                                            

           红酒可以说是酒类里面最健康的一种，尤其是这种法国进口红酒，女性每天适量喝点红酒，可以美容养颜，排出身体毒素，对于男人来说，还有激发身体能量，补肾壮阳的功效，失眠的人睡前喝点还能治失眠，很适合过年招待亲友。
                                                                                                                                                                                                                                                        

                                            

         坚果里小编最爱核桃，特别是这种纸皮核桃好吃又好剥，而且含有丰富的多不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化物质等等，每天只要几颗，就能满足人体一天需要的能量，而且还能滋润五脏，安神补脑，补肾效果也是杠杠的。
                                                                                                                                                                                                                                                        

                                            

            除了核桃，夏威夷果也是非常受欢迎的一种坚果，这种奶油味的更是好吃到爆棚，而且除此之外，夏威夷果不饱和脂肪酸含量高，既能补肾，又能预防心血管疾病，还能促进肠道蠕动，促进排便、排毒，对便秘有很好的治疗效果。
                                                                                                                                                                                                                                           

                                            

         想要一直保持年轻，多大年纪也不显老，首先就一定要注意补肾，大家在平时的饮食中可以多吃点海参，它含有的很多元素都对改善和调理女性内分泌，促进男性肾功能有很大帮助，丰富的胶原蛋白也是抗衰老的好东西哦。
                                                                                                                                                                                                                                                     

                                            

         除了海参，干贝补肾的效果也是好到飞起，再加上它是一种高蛋白低脂肪的健康食物，口感细嫩、软糯，也是非常大家受欢迎。容易头晕目眩、脾胃虚弱、高血压的人经常吃点干贝，也能改善这些症状，营养价值超高。
                                                                                                                                                                                                                                                          

                                            

          黑芝麻核桃粉是小编家里一年四季都不会少的，经常早上没时间吃早餐，我就会泡一杯黑芝麻糊，头发早白、肾虚疲劳、肠胃不通的人每天吃点黑芝麻糊，滋养效果是非常好的，而且吃了还不长胖，非常适合用来代餐哦。