退休后的日子，过的是心态，要的是质量！ 2017-05-29 14:05

冬雪

退休后，过的是心态1、心态好，一切都好。
心态好，一切都好。在中医里，养生要则的第一条就是心态好。俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，就是最好的注解。
心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了生活的全部，退休生活也会自在快乐。

2、乐知天命，学会满足。
中国老话说得好“人比人得死，货比货得扔”。所以我们比什么，比只会让我们心生怨念，多了负性的情绪。
只有不比，让我们看自己生活一路过来的变化，会让自己惊喜地发现，原来自己是最快乐的最幸福的。

3、怎么开心，怎么活。
生活苦不苦，大家都清楚。活着难不难，神仙都说难。谁没有苦，谁不曾累，生活的甘苦，只有自己最明白。
退休了，要懂得：无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。

退休后，要得是质量1、做到要以自己为生活的重心。
有人调侃地说,老人活着 10%为自己，10%为子女，70%为孙子。要提高退休后的生活质量，就必须要以自己为生活的重心，将注意力着重在自己的身上。

2、学会健康生活饮食。
古语云：“病从口入”，可见健康饮食对于一个人的健康多么重要！就老年人而言，老年人饮食健康也显得尤为重要。
饮食原则要种类多、营养全、易消化；多吃蔬菜和水果；高脂肪食物、油炸类、腌制类等食物要尽量少食或不食。

3、讲究生活情趣，重视生活仪式感。
老年生活，是需要情趣的。老人，更要做一个有生活情趣的人。这样便能老有所好、老有所乐，接下来的日子必定惊喜不断，想不快乐都不行！

4、做些“无用”的事。
退休后不妨做些“无用的事”，来丰富自己的生活。
琴棋书画，花鸟鱼虫，打球爬山，读书慢跑，唱歌垂钓，跳舞闲聊，这些“无用的事”，简单而寻常，选择一项，就能享受生活之乐。

志和

好帖，欣赏！

继红

好帖！学习！