对于拿着微薄的退休金的广大老百姓，保健品是奢侈品。吃不起索性不吃，只要不是暴饮暴食掌握点基本保健常识便也就达到保健目的了。安利早在十五六年前就听说，并有朋友在经营，曾跟我介绍过它的功效，我因为囊中羞涩，每月工资只够维持生活，没有多余可买保健品的。于是，婉言谢绝，从不沾边。随着安利在中国的兴起，我也只当是跟我无关。偶尔听一些保健讲座，也算知道一点保健常识，于是自己动手煲粥、炖汤加上五谷杂粮常吃，至今没有什么高血脂、高血压之说，应该算是保健的不错的。自己对自己还是很满意的，平日里加强锻炼，我的最简单实用的锻炼方法便是走路。
跟大家透露一个小秘密：我三年前买了紫光集美一台高磁化水机，我每天的用水都是通过这款磁化水机。吃的简单点、喝的简单点、用的简单点、头脑简单点。有这四点，不会有什么毛病的。
一、吃的简单点
1、基本不煎炒烹炸，用油很讲究。我用花生油和橄榄油。这两样有的特点就是可以不炸锅，把蔬菜用磁化水浸泡20分钟后洗净切开直接放进锅里，然后加油加作料盖锅上汽便可打开（当然，锅必须是比较好的）。我这样做可以达到荤素全来，什么红烧鱼、红烧肉都可以这样做的，味道一样好。我个人感觉，凡是不经过复杂烹饪过程的都基本保持菜肴的原味的；
2、五谷杂粮换着样吃。可以煲粥、打成糊糊、做饼子，怎么都行。我家里基本什么豆都有，比如：黑豆、鹰嘴豆、赤豆、黄豆、绿豆，还有薏米仁、枸杞、黑芝麻、山药、花生、小米、玉米碴子玉米面等等，每天早餐换着样吃，不喝牛奶。不喝牛奶是实在操不起这个心，一会什么三氯氰胺、一会什么毒奶粉的受不了！还是按照中国传统的饮食来吧。口感还很不错。
二、喝的简单点
1、晨起第一步口含两到三片姜，待口中升起津液慢慢咀嚼咽下，然后喝水；
2、春夏秋冬都这样，从高磁水龙头上接完水加温（不烧开），清晨空腹 喝完水一小时后吃早餐。 从不喝开水，就是喝茶水喝咖啡也是加温到六七十度冲泡，开水是死水，养鱼不活浇花会死，所以不喝开水；
3、市场买来的所有荤素菜加上水果都用磁化水浸泡20分钟以上再洗，因为磁化水有降解农药的功效。
三、用的简单点
1、不用复杂的化妆品，夏天基本不用化妆品我天生长得黑，后天是补不回来的。所以基本不用，后来在姐姐的劝说下偶尔会用点；
2、在安装磁化水机的同时我还安装了高磁化沐浴器，每天用这款水洗脸泡脚，现在最大的好处是香港脚（脚气）好了；
3、内衣和床上用品只用棉布的。
四、头脑简单点
1、朋友之间以诚相待，就是路人也是以诚相待，不求回报；
2、见到看不惯的事不生气，无论跟谁发生口角不记仇，与己无关的人和事只看表面不做深思；
3、为人办事能办则办、不能办当时就给人讲明白，过后不思量；
4、人活在世上，就是你帮我、我帮你，帮助别人并让人感受到，是我的快乐；为需要我的人做力所能及的事，他人满意我也高兴。被需要是我快乐的源泉。
除了第四条“头脑简单点”一直是我的性格所致，这三年多来我就是按以上三条这样生活的。好处是不感冒、不咳嗽。腿脚灵活走路不犯怵。在东北四十多年我患有老慢支，每年夏末初秋或者秋末冬初，再不开春我都会感冒接着就是咳嗽不止。三年了，这些远离我啦！
我的感受：不依靠保健品维持健康，掌握点老祖宗留下的中医保健常识，尽量吃自然生长的果蔬、粮食，少吃反季节果蔬；多参加公益活动不惜花费力气，多接触朋友和朋友进行语音交流、多走出去接触大自然、多为需要自己的人做自己喜欢的事，什么时候都不要脱离人群，保持良好的心态是最好的保健品。简单生活真的可以养生。
以下是"安利"在中國直銷商的消息！（来自一个同学发来的邮件） 安利(AMWAY)老板死了！才56岁，吃了27年的纽崔莱，好諷刺啊！ 就在前不久，2013年10月16日，安利成冠3S系统創始人_陳觀田因肝癌56歲去世, 經營安利(AMWAY) 27年,吃了27年纽崔莱,为美国人赚了27年錢。 安利大師超凡創辦人_王慈官《遠离贫窮》《完整的植物是最好的药物》作者，于2006年7月29日6时在福州逝世.享年61岁。 安利著名的网络21系统創始人吉米道南2013年8月13日去逝，65岁。用了安利(AMWAY)產品43年。 真是莫大的諷刺…每天让自己吞进大把大把的高科技產品，最终傷及肝臟，一命呜呼！ 人体是個複雜的系统，殊不知这些所謂各种高科技萃取物，破坏了天然食物！ 真的不能乱吃保健品！請廣為轉寄，不是因为~ “安利”，是因为大家的迷信，不要太迷信保健品，适可而止，它既不能替代药品也不能替代食品！ 保健食品少吃或不要吃,多從平常蔬菜、水果、食物加上運動來補就足够了！ | 
发表于 2013-12-1 22:47:03
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发表于 2013-12-2 03:56:14
