为何老年痴呆越来越多？做好3个点降低患病率，大脑灵活清晰为何老年痴呆越来越多？

江水

为何老年痴呆越来越多？做好3个点降低患病率，大脑灵活清晰                                                         2022-02-24 20:41                    
                                        在老年人的疾病当中，老年痴呆可以说是世界上最流行的的疾病之一，这种疾病不仅会慢慢发展为神经系统退化性的疾病，而且还非常隐秘，导致我们日常的生活状态受到严重的影响，而且现在这种疾病没有办法逆转的，只能在医生的指导下，进行药物治疗，从而来延长寿命。

根据相关调查显示，预计在2025年，老年迟到疾病患者将会突破四千万人，每八十五个人当中就可能会有一个人会患上老年痴呆症。而老年痴呆症是可以预防的，对于如何预防，接下来就带大家来了解一下。
有良好的心理
良好的心情跟身体的健康也是有很大的关系，如果长期处于抑郁、低落的心情，很容易会患上抑郁症，而抑郁症还会增加患上老年痴呆的概率。所以，在日常生活中要经常与别人沟通，多交流，心态平和，对待任何事情保持稳定的情绪，对身体的健康也有一定的帮助。

预防糖尿病
日常生活中，有很多患有老年痴呆的患者也同样患有糖尿病，有相关研究表明，血糖的状态长期处于一个上升的情况，在一定程度上会影响大脑的记忆力以及认知能力，从而造成老年痴呆疾病的发生。由此可见，糖尿病跟老年痴呆疾病的联系是非常密切的，所以为了预防老年痴呆，先预防糖尿病，在饮食方面多注意调整，少吃高糖食物，对自己的健康也是有一定的帮助。
预防高血压
高血压是慢性疾病中目前患病率比较高的一种疾病，而高血压跟是食用盐的摄入量有很大的关系，特别是国内的人群，平均每人一天大概摄入十克左右的食用盐，但是健康的范畴是在六克以下，如果平时生活中又不注意锻炼身体，还可能会让身体体内的钠钾元素持续处于一种失衡的状态，从而大大增加了患上高血压的几率。

有研究发现，高血压患者在中年阶段，会因为体内血压水平没有一直保持在正常的范围内，可能会导致增加患上老年痴呆症的几率，还可能会有头昏眼花等情况的发生，时间一长，就很有可能会导致老年痴呆疾病的发生。其实，不管是不是高血压疾病患者，就算是健康人士，也要尽量控制盐的摄入，不要超过正常的标准，对饮食方面严格要求，对自己的身体健康负责。