手指关节炎，常做《叉手操》 [复制链接]

乐乐

中级会员

Rank: 3 Rank: 3

电梯直达

楼主

发表于 2012-1-3 20:48:32 |只看该作者 |倒序浏览

症状：手指关节炎退变引起的疼痛，僵硬
做一做叉手操，就能预防手指疼痛反复发作。叉手操做起来非常简单，将10个手指自然张开，交叉插入手指缝中，反复做手指的屈伸活动，每次至少连做30下，直至手指感到发热为止。
叉手操虽然看起来很土，却有着明确的科学原理。退行性关节炎是关节腔里的关节软骨损伤引起的炎症，起主要病根在关节软骨上，要治本的话，就得保护好关节软骨才行。关节软骨上并没有血管，而是靠关节腔里的关节液给软骨提供营养，关节的反复活动能使关节液得到有效的循环，不断运来营养物质，并带走软骨的代谢废物。如此一来，软骨的新陈代谢好了，手指关节自然就能得到保护了。