血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！

大志

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！                                                       

2022-05-05 16:22                                       

高血糖↑
高尿酸血症↑
这4项指标，是人们体检最常见的异常指标，但究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢？不少人无法分辨~
今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』究竟是什么？
高血压
[gāo xuè yā]
01
高血压的危害：

02
血压的标准：
血压类别
高压
(mmHg)
低压
(mmHg)
正常血压
＜120

和＜80

正常高值
（高于正常但还不算病）
120~139

和/或80~89

高血压
≥140

和/或≥90

轻度高血压
（1级）
140~159

和/或90~99

中度高血压
（2级）
160~179

和/或100~109

重度高血压
（3级）
≥180
和/或≥110
单纯高压高
（单纯收缩期高血压）
≥140
和＜90
专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。
03
高血压饮食建议：

高血脂
[gāo xuè zhī]
01
高血脂的危害：

02
血脂的标准：
血脂类别
合适水平
(mmol/L)
总胆固醇

＜5.2

甘油三酯
（和饮食关系密切）

＜1.7

高密度脂蛋白胆固醇
（越高越好）

≥1

低密度脂蛋白胆固醇
（对中低危人群而言）

＜3.4

低密度脂蛋白胆固醇
（对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言）

＜2.6

低密度脂蛋白胆固醇
（对冠心病等患者而言）
＜1.8
专家提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。
03
高血脂饮食建议：

高血糖
[gāo xuè táng]
01
高血糖的危害：

02
血糖的标准：
血糖级别
(糖代谢状态)
空腹血糖
（mmol/L）
糖负荷2小时
血糖(mmol/L)
正常血糖
＜6.1

＜7.8

空腹血糖受损
6.1~7.0
（包括6.1）

＜7.8

糖耐量异常
＜7.0
7.8~11.1
（包括7.8）
糖尿病
≥7.0
≥11.1
*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。
专家提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。
03
高血糖饮食建议：

高尿酸血症
[gāo niào suān xuè zhèng]
01
高尿酸血症的危害：

*有些患者没有出现痛风，但也会引起心、肾损害等
02
高尿酸血症的标准：
血尿酸级别
参考值（umol/L）
正常范围

155~416

高尿酸血症
≥420
专家提醒：有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。
03
高尿酸血症饮食：

现在，你应该大致了解，你体检异常的指标意味着轻还是重了吧？如果这四项指标高，并且不管不顾任其发展，就可能会导致危急的病症！
尤其是处于『高于正常但还不是病』的阶段的人们，要把握好这一段延缓发展和逆转的黄金时期，寻求医生的生活指导，错过了...
可能就需要长期吃药治疗了