天然“阿司匹林”被找到，医生：平时敞开吃，疏通血管，血栓或不攻自破

大志

天然“阿司匹林”被找到，医生：平时敞开吃，疏通血管，血栓或不攻自破                                       

2023-02-17 07:24                                       

          阿司匹林作为预防心脑血管的一级药物，对保护血管起着至关重要的作用。但有人对“阿司匹林”仍然抱有错误的认知，“阿司匹林”可以随便吃。
但是药三分毒，只要是药物就存在一定的依赖性及副作用。阿司匹林的副作用临床也很多，例如糜烂性胃炎、损害肝脏、引起肾部坏死、造成血液系统毒性等。

我们身体里的血管四通八达就像高速公路一样，任何一条路堵塞，就会全盘崩溃。想要拥有天然的“阿司匹林”，又没有副作用。医学研究证明，营养价值高的蔬菜可以代替药物保护血管。

天然“阿司匹林”被找到，医生：可以敞开吃，疏通血管，血栓不攻自破
1.木耳
《中国居民膳食指南》中表示，木耳能够软化血管、稀释血液粘稠度。经常食用木耳可以大大降低心脑血管疾病的发生率，木耳中含有的木耳酸粘多糖和维生素K，可使体内存积的垃圾快速排出，在预防血栓方面作用显著。

2.西红柿
西红柿含有丰富的番茄因子，可有效帮助机体的续观组织恢复弹性。减少动脉粥样硬化，小数血管内的自由基等杂质。同时西红柿中的物质可以降低血液的粘稠度，提高人体代谢效率，帮助预防血管相关疾病。
3.海带
多吃海带有助血管健康，建议大家平时多吃。海带中含有较多的盐藻多糖和昆布素等，可帮助改善体内脂质物质的大量堆积，从而软化血管。促进整体的血液循环、从而预防血栓，增强心肺能力及血液中氧气的饱和量。

若想更好的预防血栓，除了多吃以上几物外，日常还需调整这3事
一：多吃粗粮
若想预防血栓形成，就要做到饮食健康，平时建议患者少吃高脂、高油以及高糖的食物，多吃粗粮，因为粗粮中的膳食纤维特别丰富，食用之后不会给身体造成任何负担，还可以加速整体代谢，对保护血管健康起到了很好的辅助作用。

二：坚持运动
自然界中的所有物体都不是绝对静止。人也一样，运动是为了更好发挥细胞和组织活性，提高身体免疫力。慢跑、爬山、散步及打太极都是不错的选择，运动量要循序渐进，跟自己的身体素质保持一致。远离心血管疾病不是问题。
三：睡前泡脚
睡觉之前泡脚是一种很好的疏通血管的方式，泡脚的时候可以先在水里放姜片煮，然后选择适合的温度，泡到身体微微出汗就可以，泡脚可以加速身体的血液循环，有舒筋活络的作用，同时还有预防血栓形成及保护血管的功效。

温馨小贴士：
随着年龄的增长，血管就像年久失修的水管一样老化、生锈无弹性，预防血栓，多吃身边的天然“阿司匹林”，疏通血管，血栓不攻自破。
参考文献：
国家心血管病中心.中国心血管健康与疾病报告2019[M]2020