中国“癌症地图”出炉，快看有没有你的家乡

大志

中国“癌症地图”出炉，快看有没有你的家乡                    2023-04-21 09:05                                       

           据《2018中国肿瘤登记年报》数据我国每年恶性肿瘤新发病例 392.9万例，平均每天超过 1万人确诊其中，肺癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌是我国发病率前列。
一项发表在《中国循环杂志》的关于1990~2016 年中国及省级行政区疾病负担的统计研究绘制出了“中国癌症地图”。

从发病例数看，肺癌仍位居中国恶性肿瘤发病首位。2016年，中国肺癌新发病例约82.81万，65.70万人因肺癌死亡。

除此之外，这次的癌症流行报告首次公开不同省份人口的患癌情况，可发现，不同类型癌症的发病及死亡率呈现地区差异。

关于如何预防癌症，小编在这里给大家几个建议：
一.中国人喜欢在饭桌上谈事的习惯，导致了很多人长期饮食无规律，但是饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉的过度饮食，令我们的身体很受伤。不少肿瘤都是被不良的生活习惯“诱发”出来的，吸烟者则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者，但是像吸烟这种习惯，完全可以控制。因此想要维护身体，最好做到不吸烟、少饮酒，尽量不参加宴会，每顿只吃七分饱，感觉吃得差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待。

二.保持健康体重英国医学杂志（BMJ）》发表了一篇重磅论文，发现肥胖会显著增加 11 种肿瘤的发生风险。
腰围可能是个更需要重视并严格控制的标准，因为内脏脂肪对健康的危害更大，而腰围某种程度上是衡量内脏脂肪多少的标准之一。
中心性肥胖前期：男性腰围 ≥ 85 cm ，女性腰围 ≥ 80 cm ；
中心性肥胖：男性腰围 ≥ 90 cm ，女性腰围 ≥ 85 cm 。

三.健康饮食美国新闻网也颁布了最新的2022年最佳饮食排名，地中海饮食又一次蝉联了最佳饮食榜冠军，而且在最健康、对心脏最有好处、最适合糖尿病、最容易遵循、以植物为主的饮食的6个分项榜单也全部位列第一。

最后，希望各位读者都能够有一个健康的身体，如果还有好的建议可以在评论区打出来分享给大家。