清理血管的4种特效食物，40岁以后一定要多吃，身体会感谢你！

大志

清理血管的4种特效食物，40岁以后一定要多吃，身体会感谢你！                                                         2023-04-23 05:46                                       

           随着我们年龄的增长，人慢慢的变老，血管也会随着老化，积聚在里面的“垃圾”也会越来越多，如果血管里的垃圾常年积累而得不到清理，就容易形成斑块，使得血管变得日益狭窄，影响血液循环，而且一旦血管堵塞，很容易造成高脂血症，甚者导致冠心病、脑梗、心肌梗、脑中风等严重疾病而影响健康，因此，一旦出现了血管堵塞问题，一定要多加重视。饮食改善对于清理血管垃圾的极为重要，今天我们就来看看哪些食物可以帮助我们清理血管
1，核桃，大家对核桃都不陌生，核桃最普遍被大家认知的就是具有补脑的功效，另外根据研究发现每天吃几个核桃对健康非常有好处，能起到降血脂的作用，中老年人和绝经期的妇女也应该至少每周吃几次核桃，这对预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的，但是要注意的是不要一次吃太多哦

2，桑叶，桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常的血糖，有这种疾病的人可以在平时多饮一些桑叶茶，可以有效的降低血液粘稠度，改善心肌供血和脑供血功能。

3，裙带菜，裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。

4，绿茶，绿茶是家喻户晓的，而且深受大家的喜爱，绿茶中含有的茶多酚能溶解多余脂肪，含有的茶甘宁可提高血管韧性，使血管不容易破裂，另外绿茶里的茶酸元素还有助于降低胆固醇，间接达到降三高的作用，所以坚持每天喝点绿茶对心血管是比较有利的。

以上就是生活中常见的一些食物，为预防疾病，清理血管“垃圾”，朋友们平时可以适当地多吃些。