它是湿气的“死对头”，每天来一点，湿毒排出来，大肚腩下去了！

秋月

它是湿气的“死对头”，每天来一点，湿毒排出来，大肚腩下去了！                                                         2023-07-18 05:47                                       

        夏天到了，现在已经比较闷热了，在南方，最怕就是湿邪了，这种季节雨水多发，就会造成空气闷热潮湿，长期处于这种环境下，就非常容易遇上湿邪。当人体中湿气过重时，就会出现一系列不良症状，像常见的消化能力下降，舌苔厚腻，精神不振，皮肤瘙痒等不良症状的出现和体内湿气过重有一定的关系。因此，在发现体内湿气过重时，需要通过合理的方式进行调理。

它是湿气的“死对头”，每天来一点，湿毒排出来，大肚腩下去了！
葡萄干它不仅美味可口而且对我们的身体也有益处。有祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。

茼蒿是营养丰富的蔬菜，体内湿气重的人，经常吃一点茼蒿，不仅可以促进肠胃蠕动，还能提高新陈代谢，将体内的湿气排出体外，效果胜过拔罐！

山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。山药片吃的时候热水下锅煮15-20分钟，就可以了。也可以煮粥放些，也可以煲汤放些。

生姜+蜂蜜
蜂蜜，味甘性平，具有清热解毒、润燥、止痛、祛湿寒的功效，如果与生姜搭配食用则祛湿毒的功效翻倍。将一百克的生姜切成片放入锅中煮成水然后加入适量的蜂蜜即可。

绿豆：大家都知道喝绿豆汤可以防中暑，其实多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。特别是因为湿气重引起的肥胖臃肿，喝绿豆汤是最有效果的了，绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。

玉米须
夏季是玉米生长的季节，很多人在做玉米时，都会直接把玉米须扔掉，但实际上玉米须也是对抗湿气的好食材;每天使用玉米须泡水，能有效缓解体内湿气重的情况。