生姜加它这样喝，强过暴走5000步，1周瘦5斤，让你排出多年宿便！

玉立

生姜加它这样喝，强过暴走5000步，1周瘦5斤，让你排出多年宿便！                                                         2023-07-24 06:24                                       
                                       

首先跟大家说一下为什么生姜能减肥。大家请想一想，你上次吃姜是什么时候呢？有没有感觉身体暖呼呼的呀。对了，这就是生姜活化血管的作用。生姜里面含有一种叫做生姜素的物质，能够让我们血液循环效果更好，有促进作用。在这个过程总毛孔就会快速打开，散出体内的热量，同时带出体内的湿气和毒素。这样脂肪就失去了热量的来源，不会再变胖了。同时身体在生姜素的作用下，增加了脂肪的燃烧，加倍的消耗了脂肪！
通过上面的介绍，你一定知道了生姜是怎么减肥的了吧。但是你不知道，生姜跟苦瓜搭配的话，还可以清理出体内多年的宿便，达到一周就能瘦5斤的效果。为什么这么神奇呢？这就要从宿便的形成说起。食物在消化后，会形成一些残渣，经过肠道排出。而肠道中有很多褶皱，食物残渣就会在这些褶皱中不断积累，常年累月能达到5-6公斤。这些沉积多年的宿便，在细菌的作用下产生一些毒素，导致口臭，腹胀，腹部赘肉！但是生姜跟苦瓜搭配后，能起到刮肠的效果，将体内的宿便排出，一周下来排出5斤还是少的呢！

料：苦瓜1根（到早市买最新鲜的），生姜1两（从一大块上掰下一小块就够了），矿泉水四瓶（500ml装）。
做法：将买来的新鲜苦瓜和生姜，在淡盐水中浸泡一会，十分钟左右的时候捞出。这样能激发里面的有效成分。苦瓜带皮带瓤带籽，直接用切菜刀切成薄片，能保证均匀的前提下，能切多薄就多薄，这样能将苦瓜里面的苦瓜素熬到汤里面。生姜切丝，越细越好！将切好的生姜丝和苦瓜片丢进砂锅中，然后加入矿泉水。直接大火烧开，然后转文火煮3-5分钟就可以出锅了。然后将苦瓜片生姜丝和汤汁一起倒入准备好的容器中，放到50℃左右的时候就可以喝了。我都是一次做很多，然后放到冰箱里面，能喝3-4天的样子。如果勤快的话，可以天做一次，新鲜的效果会更好！要注意的是，喝的时候要温一下，觉得苦的话，可以放一点点蜂蜜或冰糖调一下味道。我倒是觉得苦苦辣辣的味道也不错呢，吃得苦中苦，方为瘦中瘦！

这个方法我亲自测试了一周，煮了两次。为了防止瘦太快导致皮肤松弛，我还增加了简单的拉伸和深蹲运动，让皮肤保持弹性！这样一周做下来，我对比了前后体重，整整瘦了5分钟，真是太快了！真是太神奇了！我忍不住跟好朋友分享了这个简单的方法，他们都在一周内瘦了3-5斤，真是太棒了！今天我有时间把这个方法分享给大家，看到这篇文章的人都是世界上最幸福的人哟~~~