立秋后，要懂得忌口！老人说：“立秋5不吃，一年病不沾”，5不吃指的啥？

如云

立秋后，要懂得忌口！老人说：“立秋5不吃，一年病不沾”，5不吃指的啥？                                         2023-08-08 12:42                                       

        导读：自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。每年一到立秋，我就想起唐朝诗人刘禹锡写的这首《秋词》。因为立秋到来，万物都会开始凋谢、枯萎，世间都会感觉到比较凄凉，此时看到此景，很容易出现喜乐无常、伤心、焦虑的症状，所以立秋后，我们一定要心情平稳、乐观向上，才能使我们更健康。同时在立秋后，因为气候干燥，我们的生活饮食也会大的变化，因为此时阳气渐收、阴气渐长，此时还吃一些对身体不利于的身体，在干燥的秋天很容易生病，所以立秋后，我们一定要懂得忌口！

比如在民间，总有一些懂养生的老人经常说：“立秋5不吃，一年病不沾”，这5不吃指的是啥？相信很多人都不知道，接下来我就详细的给大家讲解一下，希望大家都能遵守老传统，才能使我们更健康的过完整个秋天。
一不吃：辛辣的食物

进入到秋天后，大家是不是会感觉到皮肤特别的干燥，这是因为秋天雨水少、温度高、风大，导致空气的湿度比较小，人体会感觉异常干燥，此时如果我们再吃过多的辛辣食物，比如生姜、蒜、韭菜、麻辣火锅等等，因为这些食物都是辛辣性，吃完后，不仅会导致内火聚积,而且海还会出现便秘、脸上长痘等症状呢！
二不吃：煎炸性食物

在每年的秋天，我几乎不会在做煎炸性的食物给家人吃了，因为这类食物中含有大量的油脂，如果立秋后吃多了油脂类的食物，不仅不利于肠胃的消化和吸收，而且这类食物还会导致身体上火，在立秋后，建议大家多吃纤维多、叶片绿的蔬菜，它们更有利于肠胃的健康。
三不吃：过咸的食物

很多中老年人特别喜欢吃咸菜，其实进入到秋天后，我们一定要少吃咸菜，因为吃完咸菜后，身体会感觉到缺水，如果长时间不补充适量的水，不仅会上火，而且皮肤也会变差。建议大家在秋天，要么不吃过咸的食物，要么吃一点点后，多喝水或者多吃含水量高的水果，比如梨子、桔子都是可以的。
四不吃：过甜的食物

现在不少年轻人，都别喜欢吃蛋糕、糕点、奶茶等等食物，而在秋天，最好少吃或者不吃这些过甜的食物，因为甜食吃的过多，也会使肝火上升，从而导致便秘、口腔溃疡。如果您喜欢吃甜食，可以吃一些芒果、石榴等等应季的水果，这些食物才更有利于身体的健康！
五不吃：瓜类水果

立秋后，气温开始慢慢降低，此时我们要少吃一些西瓜、甜瓜等等瓜类水果，因为这些水果都属于寒性水果，如果吃的过多，会损伤脾胃，如果您本来肠胃功能比较差，最好不要吃。肠胃功能差的，可以在秋天煮梨子、苹果等食物吃，这些食物更有利于肠胃的健康！
而在立秋后，老胡非常建议大家多喝一些降秋燥、健脾胃的汤，比如今天给大家介绍的老黄瓜紫菜虾米汤，就是最适合在立秋后喝的汤，接下来我就把这道“老黄瓜紫菜虾米汤”的具体做法分享给大家。

【原材料准备】：老黄瓜1条、紫菜5克、虾米3克、香菜5克、食盐、食用油适量。
【老黄瓜紫菜虾米汤的做法】：
第一步：首先将老黄瓜削皮后洗净，然后将它切成如下图所示的薄片备用。

第二步：锅中放入适量的油，等油温烧到5成热时，将老黄瓜片放入到锅中，大火将它炒半分钟，这样可以使煮出来的汤喝着更鲜。

第三步：放入适量的热水到锅中，大火将水煮开后，接着将虾米、紫菜、食盐、香菜、全部放入到锅中，继续煮10秒即可起锅饮用。

立秋后，要懂得忌口！建议大家不要吃“辛辣的食物、煎炸性食物、过咸的食物、过甜的食物、瓜类水果”这5类食物，只要这样，我们才能更健康的度过整个秋天！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。