七十岁后，有长寿体质的人，往往有这5个特征，看看你占几个

白乙

七十岁后，有长寿体质的人，往往有这5个特征，看看你占几个                                                         

2024-02-03 22:37                                            

发布于：上海市
   
                                

七十岁后，不同的人对长寿的理解不同，有人认为七十岁以后生活能够自理就是长寿的表现，有人认为七十岁以后无病无灾就是长寿的表现，还有人认为七十岁以后依然能吃能喝就是长寿的表现。

古人说，人生七十古来稀。意思是从古至今，70岁的人从来就不多见。

在古人看来，七十岁已经是寿命的巅峰了，毕竟在古人那个年代，饥荒、战乱，再加上医疗水平非常低，即便现在一种完全可以治愈的疾病，在古人那个年代可能也是不治之症。

现在，生活和医疗水平的提高，让国人的人均寿命早已轻松突破70岁，如果过了70这个坎，老年人就会像下一个10年冲刺了，在大多数老百姓的心目中，八十岁已经算是高龄了。

问题来了，七十岁后，有长寿体质的人，往往都有哪些特征呢？

第一，七十岁后，有长寿体质的人，往往记忆力很好

如果你发现家里的老人记忆力越来越差，除了记忆障碍外，还有失语、失用、失认、执行功能障碍以及人格和行为改变，如果把这些症状结合在一起，你会考虑什么疾病呢？毋庸置疑，那就是老年痴呆，又叫阿尔茨海默病。

七十岁以上的老年人群，特别容易罹患这种疾病，很多人会认为老年人返老还童了，殊不知，他们正在被一种严重的疾病所折磨。

一旦罹患老年痴呆，患者的智力不仅大受影响，如果病情不断进展，患者甚至会发展为连生活都无法自理。

第二，七十岁后，有长寿体质的人，往往爱社交

茶余饭后，很多老人聚在一起打打牌，或是一起玩玩音乐，或是跳跳广场舞，哪怕是坐在阳光下唠嗑，其实老年人的养生学问，就在这里面。

爱社交的老人，显然能够更长寿，融入群体生活，有利于预防老年痴呆的发生，很多老年人退休以后就把自己关在家里，却不知随着时间的推移，人变得越来越孤独不说，人一旦和社会脱节，老年痴呆就很容易找上。

第三，七十岁后，有长寿体质的人，往往爱运动

生命在于运动，一个热爱运动的人才能更热爱生活，相反，一个人始终都不爱运动，时间长了，身材非常难以控制，形形色色的疾病也会找来。

对于老年人来说，如果能坚持运动，会非常有利于免疫力的提高，大家都知道，免疫力对于老年人是至关重要的，为什么现在像新冠病毒等致病微生物对老年人很不友好，原因就是老年人的免疫力太差。

第四，七十岁后，有长寿体质的人，往往都能保持健康的生活习惯

什么是健康的生活习惯？当然要包括远离烟酒，不熬夜，一日三餐规律，对于老年人来说，保持健康的生活习惯对身体而言至关重要。

如果一个人从年轻的时候就有一系列不健康的生活习惯，想想看，到了七十岁的时候身体会变成什么样呢？

很多疾病的发生可能有遗传有关，但更多的都是后天不健康的生活习惯在作怪，像癌症、冠心病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等等，它们的发生其实都与后天不健康的生活习惯有关。

比如吸烟容易诱发肺癌，酗酒容易诱发肝癌，高盐饮食容易诱发高血压。

第五，七十岁后，有长寿体质的人，往往都有好的脾气

你开心是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心呢？

凌云

尊敬老人，
不仅满足他们物质上的需要，
更重要的，
是对老人精神上的关照。