饮食养生三字经

浪淘沙

              饮食养生三字经

健康重，食为天。 讲科学，继祖先。

日三餐，安排好。 早餐丰，营养保。

午吃好，不长膘。 晚吃少，体苗条。

靠天然，健康保。 防治病，有妙招。

冠心病，吃银杏。 吃鲜橙，防中风。

吃西柚，防血稠。 吃洋葱，脑路通。

蕃茄汤，动脉康。 吃大蒜，降血脂。

蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。

木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。

蘑菇炒，脂肪少。 吃辣椒，消脂肪。

南瓜汤，减肥好。 冻豆腐，消胖腹。

瓜菜豆，吃饱肚。 胖莫怕，吃黄瓜。

乌龙茶，减肥佳。 身条秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。

吃桂圆，益养颜。 牛肉干，防蝶斑。

要润肤，樱桃补。 常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。

花菜炒，皮肤好。 要防癌，萝卜好。

猴头蘑，养胃膜。 香蕉甜，治胃炎。

萝卜汤，治胃胀。 红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。 枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。 椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。 杮子霜，治舌疮。

紫菜汤，治口疮。 吃芝麻，养头发。

要安神，吃枣仁。 乌梅吃，痢疾止。

芒果吃，呕吐止。 胡椒吃，袪风湿。

吃鲜姜，可壮阳。 要健脑，吃核桃。

吃山药，益补脾。 吃百合，益补肺。

吃苹果，益补肾。 吃鲜桃，益五脏。

吃葡萄，补肝肾。 增血源，益安神。

吃鲜橙，头脑清。 强心脑，防中风。

吃蕃茄，动脉康。 顺尿路，益心脏。

口记清，盐量少。 喝饮料，绿茶王。

酸奶好，豆浆强。 肉油少，青菜常。

洋快餐，要少尝。 细咀嚼，慢吞咽。

调饮食，常运动，祝朋友，活百年。

123

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养生经典。

浪淘沙

123 发表于 2014-11-6 19:57
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养生经典。

浪淘沙

浪淘沙 发表于 2014-11-6 19:59

说得好！

春水东流

赞！养生长寿秘方。

m灵佳春

顶你一下，好贴要顶！












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浪淘沙

春水东流 发表于 2015-2-8 15:59
赞！养生长寿秘方。

说得好！

思雨

赞！好帖。

浪淘沙

思雨 发表于 2015-7-14 08:04
赞！好帖。

谢谢关注！

春水东流

调饮食，常运动，祝朋友，活百年。