70多岁的惜命法则，不是吃得好多运动，而是做到这8条，你占几条

玉立

70多岁的惜命法则，不是吃得好多运动，而是做到这8条，你占几条                                                                2025-07-09 14:18                                        

发布于：辽宁省
   
                                    

70多岁的人了，最惜命的法则不是吃得好+多运动，老人没必要吃得好，吃得太好容易得高血脂，对身体不好；多运动透支身体，和长寿相违背，运动适可而止，非运动越多越健康，越长寿。

小编认为， 70多岁的惜命法则，不是吃得好多运动，而是做到这8条，看你占几条，占的越多越厉害：

1、没事不要到处闲逛，往人多的地方凑合。人多的地方病毒也多，是非也多，还是少去为好。另外，年龄大了，经常去闲逛，万一摔倒没人敢扶，容易出现危险，万一热中暑了，同样危险，到时候后悔都来不及。

2、少聚会，自己不张罗聚会，也不要轻易参加别人张罗的聚会，减少社交就是减少焦虑，人的烦恼都是和别人接触带来的。大家经常聚会，吃饭和闲聊的时候，容易聊到退休金，聊到旅游。

如果你退休金比别人高，你就是给别人添堵；如果别人退休金比你高，你就会心理不平衡，回家之后心情久久不能平静，有失落感，不如拒绝参加聚会，安安静静地享受退休生活。

3、管好嘴，不要说自己的家事，也不要谈论别人家的事。家家有一本难念的经，不要把家丑外扬，你说出去不仅不会被别人同情，反倒成为别人的谈资，而且还会添油加醋。另外，你谈论别人的家事，容易招人嫌、惹是非。

4、身体不好，不要谁都告诉，也不要死扛，要及时检查，小病早治，免得拖成大病大实话花很多钱还遭罪。自己身体不好，不要和别人说，告诉别人不一定同情你，反倒嫌弃你！

5、有质量的长寿才是最大的福气。70多岁以后，不要熬夜，养成良好的生活习惯。早睡早起，不熬夜，不沉迷麻将，不酗酒，不过度运动，人到晚年，拼的是身体，拼的是，谁80-90岁了，自己还能吃饭，自己去厕所，自己翻身，自己吃药，不需要别人配好药，80-90岁了，还能活动，这才是厉害的老人。

有质量地长寿才是最大的福气，靠子女拿命换来的长寿，不是真正的长寿。

6、不要可积攒杂物，什么纸盒子、包装袋、矿泉水瓶、破铜烂铁等，都不要积攒，该扔的扔；不穿的衣服鞋子帽子手套、过期的药品、擦不出来的炊具和盆、烧坏的电水壶都要扔掉，定期断舍离，才能拥有干净整洁的空间，住着心里敞亮，心情舒畅。

7、别太固执，听人劝吃饱饭。年龄大了，认知也跟不上了，还想挣认知以外的前，不听取家人的意见，一意孤行，最后弄到不可收拾的地步。

有的老人拿老本去投资，子女劝也不听，和子女吵架，结果养老钱被坑得一分不剩，哭都找不到地方。

8、不要和老伴吵架。有的老人70多岁了，整天盯着老伴的缺点不放，嫌弃老伴做饭难吃，擦地板不干净，鞋没刷干净，自己什么都不做，还当甩手掌柜的，造成夫妻吵架，如果把老伴弄丢了，后半生注定要遭罪。

建议70多岁的老人，要理解心疼老伴，你70多岁了，老年年龄也不小了，你们都退休了，她凭什么还要照顾你？不做饭就不要挑三拣四，要体贴老伴，分担家务，没必要继续当甩手大爷，这样家庭才能和睦，日子才能过好。

总之，70多岁的惜命法则，不是吃得好，多运动，而是做到以上8条，看你占几条，占的越多越厉害。欢迎评论交流，谢谢你！