最伤心脏的八种行为，排在第一位的竟然是它

玉立

最伤心脏的八种行为，排在第一位的竟然是它                                                              2025-07-10 17:34                                        

发布于：山西省
      

炎炎夏日，在最适合养心的季节，我们一起来谈谈心。

养心最好的方式就是不去做那些伤害心的行为，而不是总想吃点什么药或者食物来养心。

当你不去做这些伤害心的事时，其实就等于你做了什么，这叫“无为而无所不为”。

今天，给大家总结了八大伤心行为，小伙伴们对照一下，看你做了几件。

动心

想不到吧，最伤心的行为竟然是动心。

是的，动心这种情志活动特别损耗我们的心神，损耗我们的心血。

为人处世，我们可以动脑，可以专心，就是不要随随便便动心。

什么才叫动脑不动心啊？又要专心又不能动心？

举个最简单的例子，你正在看现在这篇的文章，你很专心，也在动脑子思考。

这篇文章看完后你就完完全全放下了，不再去想它了，去干别的事了。

但如果你看完后，时时刻刻都在想着这篇文章，就是动心了。

现在这个社会专心的人少，喜欢动心的人多。

吃饭的时候，一边听着音乐，时不时刷个朋友圈，发个微信，一边与一同吃饭的人心不在焉地聊着天。

这就是典型的不专心，这样吃饭脾胃能好到哪里去呢？

动心，看似我们的四肢什么也没干，但真的很耗心血，久而久之就会心脾两虚。

心经告诉我们：心无挂碍。

当然，我们都是肉眼凡胎，要做到不以物喜不以己悲确实很难。

虽然不能达到这个境界，但我们要有这个态度，努力修心养性，一步一步向这个境界靠拢。

欲望

欲望太多的时候会心累，心累比身体累更伤身体。

心累到极点你会心灰意冷，万念俱灰，什么都不想做。

古话说得好，人心不足蛇吞象，人的欲望是无限扩大，永远满足不了的。

人往高处走水往低处流。以为人很高明，其实真正高明的是往低处流的水，所以“上善若水”。

一个人的身体能够承载的欲望只有那么多，很多欲望对我们的健康、快乐、幸福无益。

你总觉得你很累，是因为你被欲望压垮了身子，当你把这些徒增烦恼的欲望放下时，你的心立马就轻松了。

郁怒

有人会问了，怒不是伤肝吗，怎么又伤心了呢？

这里的怒不是生气，也不是愤怒，而是郁怒。

心为君主之官，坐拥天下，想干啥就干啥，这是心脏的本性。

正如肝的本性是豪爽刚烈的将军一样，心的本性就是火热的积极的向上的，是不能压抑的。

所以黄帝内经告诉我们夏天养心就要“使志不怒”。

就是让我们的心不压抑，不闷闷不乐，要像夏天一样热情似火，要像花儿一样绽放，要像树木一样丰盛。

所以，夏天是一个适合绽放自己的季节，适合去追求事业，适合去谈轰轰烈烈的恋爱。

熬夜

熬夜，不仅伤心，对五脏六腑都是极大的伤害。

心脏也需要休息，心脏休息的方式不是停止跳动，而是跳动缓慢。

心脏休息的时候就是你睡觉的时候。

每天睡好觉，保你有三好：皮肤好、气色好、精神好。

但是有人说了，晚上入睡困难，睡眠极浅，闭上眼睛脑海里像放电影，怎么办？

所谓药补不如食补，食补不如穴补，肚脐上有个穴位，叫“神阙”，是睡眠的总按钮。

可以在这里贴个舒眠贴。

睡眠好了，肝火也解了，脾胃调和了，身心都会健康起来。
温馨提示：睡好觉，是健康一大步。千万要放在心上哦。
剧烈运动

生命在于运动，但不能超出自己的心脏承受能力。

适合自己的运动一定是强度与自己的身体承受能力匹配的。

运动这件事千万不要和别人攀比，更不能为了面子勉强自己的身体做一些做不到的运动：

比如你膝盖不好，就不要暴走晒步数；你的腰不行，那就不要做举重之类的运动。

一切运动，运动后很舒适那就刚刚好；一切运动运动后很疲惫，那就运动过度了。

毫无节制的出汗

中医认为，汗为心液。

我们的五脏分别对应不同的体液，泪为肝液，涕为肺液，唾为肾液，涎为脾液。

所以经常出汗，出大汗对心脏不好，出大汗你不是在出汗，你是在漏精。

中医还认为，汗血同源。

汗与血，在地位上旗鼓相当难分伯仲，因为制造血的材料与制造汗的材料差不多哦。

所以，经常出汗就会伤血，会导致血虚。

常常有小伙伴们抱怨，我怎么吃也吃不胖呢。这样的人通常是血虚，而且还阴虚，爱出汗。

汗出多了就会伤血伤阴，这就是为啥夏天容易心火旺、心脏病容易发作的原因。

过喜

心对应的五行是火，对应的情志是喜。

过喜伤心，伤我们的心气、心阳。

比如有些心脏弱的老年人，逢年过节会处于一种过喜的状态，为啥？

因为子女都要回家来看望自己。这个时候很容易因为过喜而损害心阳。

首先老人上了年纪，心气大不如从前。

第二，喜庆的日子老人忙于应酬，一整天都是笑呵呵的，一整天出于过喜的状态，一整天都在耗散心气。

第三，为了应酬难免喝点小酒，酒助肝气，肝木又生心火，肝气旺难免又加剧心气的耗散。

第四，又难免多吃了一些，很容易出现子盗母气的现象。

什么是子盗母气？

就是说脾胃是土，心脏是火，火生土，心脏是脾胃的妈妈。

老人脾胃不好，吃多了就会消耗脾胃的气血，脾胃的气血不足就会向心脏索取，这样就出现子盗母气了。

如果一个人的心脏强也就无所谓了，但是老人的心脏一般都很弱，此时再盗就会出现心梗…

所以，家中有老人的小伙伴们特别要注意喽，逢年过节团聚，如果老人红光满面，又印堂发红的话要特别注意防止老人心血管病的突发。

不安

不安这种心理状态很折磨人，会让一个人的心神紊乱。

按照中医的说法，心主神明，心脏是神明的家，如果神明不回家，你就会不安。

之所以会不安，是因为对未来的事不确定。

可是，人生无常，人生的不确定太多了，唯一的办法就是接受不确定。

当你接受不确定时所有的不确定都是确定了，所有的都确定了，你就不会不安了。

心病还需心药医，最后送小伙伴们八个字：

舍得、放下、随缘、自在，这八个字是最好的安神药。

兰天

燕呢窗花纸墨趣，风过屏梅笔砚香。