记住老中医的养生口诀 想不长寿都难 养生指南 2017-01-27 06:30

甲丁

  
关幼波，中医学家，在中医内科、妇科、儿科以及外科方面都有较深的造诣。多年从事肝病的临床及理论研究，比较全面地总结了中医治疗肝病的临床经验。首先把中医学术与现代电子计算机技术相结合，编制成“关幼波肝病诊疗程序”，为中医现代化做了大胆的尝试。
下面就给大家看下著名老中医关幼波先生（1913年4月—2005年5月）生前经常向患者和身边的人推荐一首养生歌，里面讲的都是些生活小事。只要天天坚持，必然能从中获得大益。
1、常吃一点蒜，消毒又保健。
2、多食一点醋，不用上药铺。
3、多吃一点姜，益寿保安康。
4、乱吃一顿伤，会吃千顿香。
5、干净一身轻，不净百病生。
6、每天一只果，老汉赛小伙。
7、饭后一支烟，伤肝得胃病。
8、多练一身功，老来少一病。
9、练出一身汗，小病不用看。
10、晨起一杯水，到老不后悔。
11、一药一个性，乱服会丧命。
12、无病一身福，有财万事足。
13、要活一百多，心胸常开阔。

养生歌用通俗、诙谐的语言，概括了养生重在养心的要旨，给今天人们在探讨长寿延年方面以重要启迪。
《孟子·尽心章句下》中孟子曰:“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲,虽有不存焉者,寡矣。其为人也多欲,虽有存焉者,寡矣。”孟子的这些话是说养心主要是清心寡欲,能做到这一点的就可以长寿。