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长寿保健谚语 （一）
一、运动 1． 长寿之道，运动为妙。动则不衰，炼则寿长。 2． 生命在于运动。 3． 锻炼不放松，赛过老寿星。身体锻炼好，八十不服老。 4． 乐观高龄，运动长寿。 5． 运动乐无穷。 6． 运动运动，百病不碰。 7． 强身之道，锻炼为妙。 8． 人老腿先老，散步不可少。饭后百步走，活到九十九。 9． 饭后走百步，胜开中药铺。饭后走一走，活过九十九。 10． 贪吃贪睡，添病减岁。 11． 懒病没药治。 12． 返老还童灵丹药，不如经常把步跑。 13． 要想感冒少，常洗冷水澡。 14． 身怕不动，脑怕不用。 15． 精神不运则愚，血脉不运则病。 16． 人有两件宝，双手和大脑。用手不用脑，工作做不好。手脑同时用，才能有创造。 17． 阳光、空气和清水，长寿保健三件宝。 18． 铁不炼不成钢，人不活动不健康。 19． 经常 跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。 20． 运动贵有恒，饮食贵有节。 21． 手舞足蹈，九十不老。 22． 冬练三九，夏练三伏。 23． 懒惰催人老，勤劳可延年。 24． 勤劳是个宝，人生不可少。 25． 懒汉凭嘴劲，好汉凭腿劲。 26． 体强人欺病，体弱病欺人。 27． 树老先老根，人老先老腿。 28． 捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。 29． 水停百日生毒，人闲百日生病。 30． 阳光是个宝，晒晒身体好。 31． 早起做做操，一天精神好。 32． 预防伤风和感冒，增强体质最重要。 33． 要想身体健，必须天天炼。 34． 静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。
二、饮食
35． 若要身体健，三分饥和寒。 36． 常吃葱姜蒜，不用上医院。 37． 晚饭少吃口，活到九十九。 38． 要想身体好，吃饭莫太饱。 39． 已饿方食，未饱先止。 40． 胃者，人之根本，胃气壮，五脏六腑皆壮也。 41． 人愿寿长安，要减夜来餐。 42． 勿极饿而食，食未可过饱；勿极渴而饮，饮不可过多。 43． 要长寿，常吃豆。 44． 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 45． 吃米带点糠，助你保健康。蒜有百利，独害于目。 46． 要想小儿安，三分饥和寒。 47． 要想身体好，常吃八分饱。 48． 常吃蒜葱姜，不劳医生开药方。 49． 饥不暴食，渴不狂饮。 50． 一顿吃伤，十顿喝汤。 51． 常喝茶，少烂牙。 52． 不染烟和酒，活到九十九。 53． 不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。 54． 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。 55． 酒多人癫，书多人贤。 56． 酒多气血乱，戒酒神自安。 57． 酒伤肝，烟伤肺。 58． 烟酒不离嘴，医生跑断腿。 59． 一回醉酒一场病，十回醉酒要老命。 60． 尽酒不尽量，喝好不喝醉。 61． 烟酒是瘟神，自己请上门。 62． 饮食不检点，大病在眼前。贪得一时嘴，瘦了一身肉。 63． 百病从口入，干净一身轻。病从口入，祸从口出。 64． 肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。 65． 预防肠胃病，饮食要干净。 66． 贪多嚼不烂，胃病容易犯。 67． 不干不净，吃了生病；干干净净，吃了没病。 68． 饭前要洗手，饭后要漱口，习惯成自然，百病全赶走。 69． 饭前便后洗净手，肮脏东西顺水走。 70． 卫生好，病人少；锅灶净，少生病。 71． 美酒不过量，好菜不过食。 72． 少吃多得味，多吃活受罪。 73． 美味不可多贪。 74． 少吃多滋味，多吃伤脾胃。 75． 机器不擦要生锈，人不卫生要减寿。
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发表于 2013-3-14 11:31:56
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