健身三字经

浪淘沙

                          健身三字经

     广交友，心情好；乐观派，少烦恼。读读书，看看报；国家事，早知晓。

     常运动，勤思考；既健身，又健脑。闻鸡舞，做体操；勿久坐，常小跑

     吾中华，史古老；健身经，不可少。讲文明，身心好；讲长寿，有门道。

     可书画，种花草；多动手，兴趣高。乐棋艺，养鱼鸟；勤活动，身体好。

     室通风，精神好；讲卫生，勤清扫。常换衣，勤洗澡；身舒畅，疾病少。

     身不适，找医瞧；不讳病，诊治早。不抽烟，酒要少；血压平，心脑好。

     粗细粮，搭配好；不偏食，八分饱。多蔬菜，盐糖少；高蛋白，辛辣少。

     早餐精，午餐好；晚餐稀，肠胃好。心清静，少懊恼；遇烦事，不急躁。

     多幽默，是良药；去心病，多欢笑。儿女事，不干扰；多沟通，勿气恼。

     老来伴，不争吵；多恩爱，勿耍骄。七八十，不算老；夕阳红，多美好。

     活到老，学到老；练身法，要知道。朋友们，听劝告；健身经，是个宝。

春水东流

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