养生知识—长寿“第一汤”、长寿“第一肉”

宋志宏

养生知识——长寿第一汤、长寿第一肉。                                                食物是为人体提供生长发育和健康生存，所需的各种营养素的可食性物质。食疗是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。                                                            长寿“第一汤”                                                                                                      海代豆腐汤。豆腐与海带的搭配，算是珠联壁合。海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排毒作用。经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤，虽然不会把烟戒掉，却能通过简单的食物使身体稍受一点伤害。                                                长寿“第一肉”                                                                                                     墨鱼。墨鱼可以说是全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。每百克肉含蛋白质13克、脂肪仅0·7克，还含有碳水化合物和维生素Ａ、Ｂ族维生素及钙；磷、铁等人体所需要的一种高蛋白低脂肪滋补食品。    （龙腾虎跃）

如云

好帖！学习！

刘云

精彩！点赞！

紫蝶

喜欢！精彩！点赞！

清梦

竹密岂妨流水过，山高那碍白云飞？