糖尿病患者“血糖”居高不下？5种让血糖飙升的食物，别再吃了

玉立

糖尿病患者“血糖”居高不下？5种让血糖飙升的食物，别再吃了

有料健康驿站

2019-05-06 16:26:38


我们是糖，甜到忧伤!怎么样，是不是突然闪现到非主流时代了？谁都想做一颗糖，无论什么时候都能散发出甜甜的味道和魅力，然而身体真正含“糖”超标时，你却开始害怕了。


“糖尿病”通常在中老年人身上比较常见，但随着我们饮食的改善，越来越多的年轻人也出现了糖尿病问题，俗话说“病从口入”，如果把这四个字当做对糖尿病的总结，真的是再贴切不过了!
糖尿病出现后，除了使用药物控制外，五种饮食也要告别！

1.辛辣食物要少吃
糖尿病患者在早期容易出现饥饿、口渴等情况，而且小便次数也会增加。如果在这时还不控制辛辣食物摄入的话，不仅会上火，还容易导致血糖的升高，这对血糖控制十分不利;另外辛辣食物不仅有辣味存在，大部分含有盐分，摄入过多会增加食欲，让你在不知不觉中控制不住食量，要知道糖尿病一定要控制饮食的摄入，所以糖友们最好不要吃辛辣食物。

2.淀粉食物要少吃
当淀粉到达人体之后就会被分解成碳水化合物，对碳水化合物我们都不陌生了，它会被进一步的转化成糖分，淀粉食物进入体内后，直接会导致血糖的升高;含有淀粉的食物非常多，比如我们常吃的大米、土豆、红薯、玉米等等都含有一定的淀粉，如果不控制还继续食用的话，血糖失控是迟早的事情。

3.含糖量高的食物要少吃
糖尿病出现的原因就是胰腺功能障碍导致的，胰腺功能出现异常就不能分解体内过多糖分，从而导致了血糖的升高;如果这时候还吃甜食的话，会加重糖尿病的病情;糖类食物包括了很多，比如：蛋糕、奶油、白糖红糖、饮料等等;当然糖尿病人出现低血糖的情况之后，也需要立刻吃一颗糖来维持身体能量，这也是糖尿病人家中出现糖的原因之一。

4.精致食物要少吃
大米和燕麦都属于精细粮食，虽然吃起来没有甜味，但是它们含有的物质到达人体后，就会转化成糖，对糖尿病的控制没有益处，越是细粮就越容易导致血糖的升高;所以糖尿病人适合吃一些粗粮，不仅含有丰富的膳食纤维，而且还能降低血糖，改善人体胆固醇含量，对减肥来说也更适合。

5.糖尿病人要少吃
高脂肪食物高脂肪等于高热量，而摄入过多不仅会导致你变胖，还会引发高血糖出现，在这同时也容易引发高血压和高血脂疾病，所以糖尿病人一定要控制这类食物的摄入。
虽说糖尿病不能彻底的根除，但是通过良好的饮食和药物还是能控制在正常范围内的，所以糖尿病患者为了自己的健康和家人着想，还是少吃以上五类食物比较好。

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