原来我们都可以活过100岁！让人豁然开朗的一篇好文，读完心情真顺畅

志和

原来我们都可以活过100岁！让人豁然开朗的一篇好文，读完心情真顺畅                                                         2020-04-29 05:00                    

                          

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根据推算，人的自然寿命都至少应该在 100岁以上！可为什么那么多人活不到100岁？

种种临床研究显示，毫不夸张地说，不管人们具体死于哪种疾病，其中一定有一部分人是被“气死的”。

“气不过”的人寿命最短，这是因为：气急败坏，不但对人体的精神打击最大，对身体的伤害也是“地动山摇”！

曾经看过这样一个调查，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个。

长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生方法，而是拥有一个好心态！

01

你和长寿只差一个好心态

广厦千间，夜眠不过七尺；珍馐百味，日食只需三餐。

115岁的张存合，是山东省最长寿的男性，当问到为何长寿，他嘴角含笑，淡淡的说：“ 不争不抢，好人一生平安。”

在儿女们看来，父亲从来不与人争利，宁可损己不愿伤人。

有一年分家，分给他的房屋既小又在拐角上，他一声不吭，还对孩子们说：“人生在世，靠人家给的东西发不了财，还是自己挣吧。”

不是自己的，绝不强求，是自己的，好好享受。

知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。

02

不烦恼，不生气

在一份调研报告中，可知长寿的人，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于自己， 其中排在第一位的秘诀就是心态。

西方有一句谚语，叫“ 不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。

拥有一个好心态，生活张弛有度，才会更舒心。

03

乐观可以后天习得

人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只有学会放下，才能轻松前行。

调节心态，坦然应对人生中遭遇的各种挫折和磨难，才会过得自信、洒脱，才会对未来充满期待。

有一对夫妻开车回家，妻子不小心将车撞上消防栓，最终导致翻车。夫妻俩确定对方均无大碍之后，两人在那辆破损的车辆前，愉快地合影留念。

后来，这对夫妻在接受采访时表示，和爱人经历的所有糗事，都要记录下来留作纪念，因为这些事可以让他们笑一辈子。

如英国著名诗人拜伦所说：“ 悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”你用什么样的态度去对待命运，命运就会以一种什么样的方式回馈给你。

04

药疗不如食疗，食疗不如心疗

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

1

笑是营养素

笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

2

话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。

3

朋友是“不老丹”

研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。

4

宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

5

淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

一位哲人说过：“ 你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。

一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。

心态好的人，一辈子都好。一辈子都好的人，自然也会健康长寿。

读完此文，感觉豁然开朗。

忍不住送给朋友们，

愿看到此文的人都能：

开开心心度过每一天，

健健康康活过100岁！

图片来源：Unsplash

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