每日选吃水果

心语

       水果虽好，不能代替正餐！
1，早上宜吃：苹果，梨，葡萄,
2，餐前别吃：圣女果，橘子，山楂。
     香蕉，柿子。
3，饭后应选：菠萝，木瓜，猕猴桃，橘子，山楂。
4，夜宵：桂圆。
5，低糖水果：柚子，西瓜，猕猴桃，草莓，樱桃。
6，中糖水果：苹果，梨，橘子，李子。
7，高糖水果，香蕉，提子，枣。

雪飞

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