小米和此物一起煮粥，大肚子没了，皱纹变淡了，女性朋友不可错过

大志

小米和此物一起煮粥，大肚子没了，皱纹变淡了，女性朋友不可错过                                                         2021-03-02 10:25                    
                          小米和此物一起煮粥，大肚子没了，皱纹变淡了，女性朋友不可错过

首先小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。
小米粥含有丰富的维生素，微量元素，经常喝小米粥能够缓解皮肤干燥，滋润皮肤，淡化色斑和皱纹，抑制黑色素生成，使皮肤细腻光滑有弹性，气血更红润。

推荐搭配：红薯小米粥
红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。小米粥里加上红薯，不但可以增加营养，还可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加浓稠绵滑。常食大肚子没了，皱纹变淡了，女性朋友不可错过！

搭配禁忌：
小米跟鸡蛋一起搭配食用是不合适的，因为蛋类所带有的大量蛋白质适合在酸性的胃部环境中进行消化，而小蜜所含有的淀粉遇到强酸性的环境会出现很难被消化甚至无法消化的情境，因此假如这两种食物同食则会引起人们产生胃病的情况。
你喜欢喝小米粥吗？

志和

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