成年人生活中总有抱怨，如何保持情绪稳定？

醉波

成年人生活中总有抱怨，如何保持情绪稳定？                                                         2021-04-22 08:46                    
                          

今晚我们谈一谈：成人生活中总有抱怨如何保持情绪稳定？
我曾经听一位读者小雪讲述她的故事：
我第一次见到她的丈夫时，我觉得他可靠，脚踏实地，对她特别体贴和耐心。
如果你想去某个地方买点东西，那就看她了。如果你想吃点东西，你可以马上学会并寄给她。即使在你忙碌的时候，你也可以好好照顾她。但我婚后她慢慢发现丈夫是一个很感性的人。
在生活中，如果有一点不满，就会立刻爆发。他的脸很蓝。他听不到有人跟他说话。每次我们争吵的时候，就像另一个人。我们尖叫，在家里砸东西，然后半夜把它们扔在外面。她回家晚了，丈夫问她冷静，把她推到床角，打她的额头。每次她想离婚时受不了，都会把丈夫变成软手指，千方百计讨好她，甚至跪下来求她不要你走。他只能原谅我。当他吵架时，他又失去了控制。自从结婚七年以来，她一直饱受身心疲劳之苦。当她是认真的，她也遭受抑郁症和恐惧。她每天都挂一根绳子，生怕他什么时候突然发作。这是熟悉的描述吗？谁说这不是“家庭暴力”？
好在今年年初，她终于决定摆脱这个变化莫测的“爆包”，这是一场毁灭性的灾难，加上一个不稳定的人你身边有这样的人吗？
你经常喜怒无常，这种情绪挡不住每个人，这样的人只会让你身边的人受苦。
也有一些人虽然不是那么极端，但仍然在这种无法控制的情绪中伤害着别人和自己。
如果你知道如何控制自己的情绪，你会发现，情绪不稳定的人往往生活混乱，因为一旦按下情绪开关，就像打开大门的洪水一样，会造成一系列不可预见的后果。
心理学上人们称之为“卡增金效应”：一个父亲在公司里被老板批评。回家后，他心情不好，骂沙发上的孩子跳了起来。小时候孩子经常被责骂和生气，所以他把猫放在他周围。当一辆卡车经过时，猫逃到了街上，司机为了躲避猫，但经过的孩子们其实是这样的，这是一种不良情绪的感染。
因此，我们必须在生活、工作和家庭中保持情绪的稳定。
我承认，生活的本质是复杂的，既有积极的一面，也有消极的一面。时刻。因此这是不可能的，研究发现，从健康的角度来看，与盲目的“快乐”相比，感受情感的多样性更为重要。
quimbach等人的一个伟大的例子研究发现，感受到更多类型的情感的人，比那些刚刚经历了一场灾难的人更健康，更少被诊断为抑郁症很多积极的情绪。事实上，所有的情绪对我们都有独特的影响。比如，愤怒让我们的极限变得清晰；悲伤是一种痛苦信号，我们给自己发去提醒自己，要保持健康的心态，我们需要正确地理解自己的情绪，学会诚实地对待自己的情绪，诚实地感受情绪，真正理解情绪想要告诉我们的信息，想在朋友面前，也是中层领导，无论什么场合，履行多么精彩的顾客，提出多么不合理的要求，她总能微笑，不急躁地解决问题。我们去吃饭时，一位同事让她一直保守秘密。她喝了酒，笑着说：“如果你在工作中有感情，你的大脑很容易失控，做出错误的决定，如果你能控制自己的情绪，你就会客观冷静地看待问题，主动掌握在自己手中。
坦白地说，如果你失去控制，你只会失去客户。只有休息，才能顺利解决问题，赢得对方的赞赏。如果你在想，为什么要生气？
我们立即表示钦佩。拿破仑曾经说过，一个能控制自己情绪的人比一个能控制一座城市的将军还要糟糕。
如果你能很好地控制自己的情绪，你会发现你的心越来越坚强。
让剑风雨飘摇吧，是的，在我的一生中，难免会遇到一些失望：被领导批评，和同事吵架，和爱人为琐事吵架，遇到不讲理的人。。。
人是受外界影响的，他们的情绪没有错。
但是，如果你因为“冲动”而无法控制自己的情绪，很容易产生无法挽回的结果。
我们唯一能做的就是控制情绪的积累。燃气轮机。爱的朋友们，今晚我们将谈谈情感，我们是如何温柔而有力的你是一个感性的人吗？什么能触发你的情绪？你身边有情绪化的人吗？
你有保持情绪稳定的好方法吗？