2022年：给老年人的几点建议

白乙

            2022年：给老年人的几点建议                                                         2022-01-10 19:11                    
01
忽而回头，2021已经过去。
时光荏苒，2022已经到来。
一晃，我们又站在牛年和虎年的交汇处。
人生一波三折，人就变老了。余生怎么过？如果你计较时间，生命就进入了倒计时；如果你放宽心，人生才刚刚开始，每一天都是新的。
不同的活法，带来不同的福气，也给出了不同的答案。
“风飘飘，雨萧萧，流光容易把人抛”，人总是要向前走的。
建议你，悟透以下几种智慧。

02
关于年龄：要服老，但别叹老。

  主持人窦文涛说过：“老，不是一个年龄问题，也不是一个生理问题，而是一个认知问题。”

到底多少岁，才是老年人？大部分的人以为，六十岁的时候，我们退休了，就真正进入老年了。但是有一部分人，七十岁的时候，还在努力工作，从来都没有把自己当成退休老人。
诗人李白在《梁甫吟》里写道：“君不见朝歌屠叟辞棘津，八十西来钓渭滨。”
看吧，在渭水的河边有一个老者，还在垂钓。这个老者，就是赫赫有名的姜子牙。
当周文王遇到他的时候，主动上前攀谈。
姜子牙说：“负命者上钩来！”
垂钓不是为鱼，而是改变命运，找到王侯将相。
人老了，要服老，不要完全忘记自己的年龄，做一些不切实际的事情，但也不能把年龄看得太重，要有“老当益壮”的想法。
从能力和身体上，我们不能和姜子牙比较，但是可以学习他的气魄。让人的精气神，“上钩来”。
老人，如果每一天都无所事事，就真正会闲出病来，只有找到自己的方向，提振做人的精神，才能越活越年轻。
03
关于金钱：要存钱，但别太抠。
老年人很容易走两种极端：乱花钱，一分钱都不舍得花。
一些喜欢凑热闹的老人，到处去听讲座，然后根据别人的建议，胡乱买一些保健品，把钱财耗光。
一些抠门的老人，握着一把退休金，却每天去翻看垃圾桶，把废品捡回家，同时还不愿意随便卖掉。久而久之，家里臭烘烘的，令人透不过气来。
真正聪明的老人，把握了一个原则——量入而出。根据收入的多少来花钱，并且实现了年年有余。
做好花钱的攻略，严格控制多余的开支，舍去购买欲，拒绝被各种套路诱惑，不贪图小便宜，不和陌生人做交易......吃好喝好，但是从不浪费。有了存款，不仅可以好好养老，还能力所能及地帮助儿女。
还在年初，就把一年的开支，做一个估算，把去年的花钱情况，做一次回顾。多方面结合，生活好了，花钱也少了。

04
关于家庭：要关爱，但别溺爱。

  家庭关系的研究者约翰·戈特曼说过：“一段感情成功的关键，不是在烛光晚餐里，也不是在浪漫的海滩，而是对伴侣的在意，对生活细小瞬间的关心。”

关爱儿女，要涉及到很多细节，不要粗枝大叶地去看人，随意责备人，更不能倚老卖老，在孩子面前指手画脚。
父母对儿女的爱，是无私的，也是伟大的，但是过分溺爱，反而会可能培养出败家子。
夫妻之间，也要多察言观色，真正做一个“懂他的人”。触碰到灵魂的陪伴，就是人生路上，彼此成为了知己。
比方说，过年的时候，特意为儿女准备好韭菜馅的饺子；为老伴准备一双暖暖的棉鞋；为孙子准备有特色的玩具。
有道是，出言有尺，恩爱有度。给儿女一些自由的空间，你不远不近看着，适当指导；给爱人一些空间，允许他单独去聚餐，会见老友、老同事。
有距离的爱，才有“远近高低各不同”之美，也不会互相伤害、捆绑。
05
关于身体：要运动，但别折腾。
在长江日报里，有这样一条信息：家住武汉汉口的陈爷爷，已经七十多岁了，平时喜欢甩胳膊、吊单杠。
因为锻炼过猛，导致胳膊肌肉拉伤。武汉市中心医院的蔡毅医生说，就是因为过度锻炼导致肱二头肌长头腱断裂。
老年人锻炼身体，要注意方法，不要“人云亦云”。别人的方法不一定适合你，毕竟每一个人的身体素质，曾经在职场的时候，劳动强度也不一样。

  明朝养生学者高濂在《尊生八笺》里写道：“生身以养寿为先，养身以却病为急。”

有空多读一些养生的书，掌握一些道理，多和医生、专家交流，比盲目折腾好很多。
新的一年，要开开心心地走进春天，但是不要太快了。

06
关于脾气：要忍耐，但别强忍。
脾气对身体和心灵、家庭的破坏力，不言而喻。
“野马效应”告诉我们，可以导致一个人生病、气死的，不是外界的因素，而是各种无端的内耗。

  古人留下两种观点：“能忍人所不能忍者，必能成人所不能成；忍无可忍，无需再忍。”

对于脾气，我们要学会忍受。当你忍住一段时间，安静下来，就不会生气了。
如果你忍不住了，或者内心非常难受的时候，要懂得释放情绪，不要一个人扛着。比方说，找一个靠谱的人，倾诉一番；和爱人沟通，解决当下的困难；出去旅行，给心情放个假。
有道是，“事急则缓，事缓则圆。”
有话慢慢说，有事慢慢做，时间总是有的，自己的心情也会因为“慢下来”而变得美好。
07
新的一年，顺其自然，一切自有安排。

  林语堂说过：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”

时间要走，谁都拉不住，但是你可以把时间流逝的过程，当成一种享受。
要懂得，世上最好的风景，从来不是静止的，而是流动的。
生命在于运动，思维在于变通，情绪在于管理，家庭在于经营，感情在于珍惜......
新年里，做一个静若处子、动若脱兔的人吧。
如此，我们也能创造一个不老的传说。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。