新的一年，坚持做好这三件事，生活会越来越好

江水

新的一年，坚持做好这三件事，生活会越来越好    2022-02-07 14:47                                                       

春回大地，万物生长。
四季开始了新一次的轮回。
崭新的一年，我们也要从好的习惯和心态开始，去得到新一轮的成长。
这三件事情，可以坚持做好的话，你的生活会越来越好。
1读书
有一句话说：万般皆下品 ，惟有读书高。
学海无涯。
一个人不管年龄大小，学历地位高低，经济贫困或富有？
都离不开读书，离不开学习。
读书学习，就是一个人丰富的精神食粮。
给奋斗者以前进的动力；给艰难困苦的人们以生活的勇气，给热爱生活的人不断的爱和欢喜。
读书学习，就是开启一个人，一个家庭乃至一个家族幸福生活的钥匙。
让人不骄傲，不自卑，不抱怨，不气馁，不放弃，不畏惧。
常感恩，常思考，常自省，常自助，常清零，常出发，常坚持，常欣赏，常付出。
读书学习，就是一个人的终身事业。
腹有诗书气自华。
经常读书的人和经常不读书的人，ta们的灵魂所折射出来的气质，生活能力，是肉眼可见的不一样的。
经常读书学习，浸润书香味的人，不一定出口成章，下笔如有神助。
但其自身的谈吐修养、习惯坚持，认知、格局、自渡等能力会得到质的提升。
坚持做好读书这件事，让思想走在上坡路上。获得智慧生活的启迪。


2运动
有一句话说：活水贵在流动，生命贵在运动。
运动是生命的滋养品，健身是青春的营养师。
一汪再清澈的水，如果不流动，久而久之也会变成一滩死水；
一台再昂贵先进的机器，如果不经常使用，久而久之也会成为一堆废铁；
一个再健康强劲的身体，如果不运动，久而久之也会变得臃肿迟钝，疾病缠身。
人一辈子，拥有权势、地位、金钱、名誉都不稀奇，稀奇难得的，是可以拥有持续健康的体魄。
有人活100岁，身体仍旧硬朗健康，精气神饱满。
有人30几岁，看过去已经不年轻，精神萎靡不正，三高缠身。
只有身体健康，生命长久，才能持续学习思考，有能力做更多想做的事情，去实现心中的理想目标。
只有身体健康，生命长久，才能去走更多的路，看更多想看的风景，恣意高山大海，诗与远方；
只有身体健康，生命长久，才能有更多时间来陪伴爱人、家人、亲友，才能拥有更多能量去爱和被爱，实现更多的幸福快乐。


而以上离不开坚持运动。
运动，不一定非要花大量时间去健身房撸铁锻炼才算运动。
它可以是很多种形式的体现。
比如可以是勤做家务。
每天抽一小时时间，打扫一下家里的卫生，洗衣做饭，收纳整理，擦灰拖地都可以。
这样做不仅燃脂，也能提高肠胃的蠕动消化能力，得到健康，也能因为干净整洁的家庭环境获得身心上的愉快效果。
比如可以是慢跑，散步。
每天坚持走几千步路，可以是上下班的路上，可以是晚餐后和家人一起散步聊天。
每周尽可能抽时间慢跑一二次。蜗牛跑都没事。
因为经常进行有氧运动，可以让身体全方位摆动起来。
各个器官、各路神经组织可以在持续慢跑，散步时，得到流动的气血的滋养。
这样做可以给身体加保护层，远离疾病的侵扰，也能减压。
还可以是跳绳，打羽毛球，跳舞活动等。
每天坚持跳几分钟的绳，每周打打羽毛球，经常性跟着音乐节奏跳一跳简单的舞步、健美操。
总之运动起来，让身体经常性出汗，让身心得到放松。
生命在于运动，时刻保持健康的体魄，是一个人终身需要养成的好习惯。
3清零烦恼
东西会遗失，牛奶会打翻，学习工作会有困难阻力，恋爱婚姻难免不顺，亲人爱人之间也常会有意见不合的时候。
人只要活着，每一天都可能产生不一样的遗憾和烦恼。每一天都会有不同的经历、困难和压力。
但个体获得幸福感的能力却大不一样。
都说心态决定一切。
有些人因为一时的烦恼遗憾，一时的不满意而选择终日苦闷和烦躁，郁郁寡欢。
时刻沉迷不幸中难以自拔，不是自怨自叹生气，就是逢人喋喋不休的抱怨。
一日一日积累着痛苦。
但有些人容易释怀，懂得即时放下，会进行必要的断舍离。
把今天的困难当成提升自己的垫脚石。把今天的遗憾留给昨天。也会在明天晨曦来临后让烦恼随风而去。
会抓住今天一切有意义的人和事，以及那些开心的珍贵的瞬间。


坚持每一天读书学习，坚持每一天适当的运动，坚持每一天进家门时，在临睡前，清零当天的烦恼和遗憾。
保持独立的思考，愉悦的心情和健康的体魄。
常常去爱和温暖，常常感恩，常常记住欢喜和珍贵，常常懂得清零和放空。
新的一年，从坚持做好这三件事开始。
让我们的生活越来越阳光美好。