老年人勤动手指能健脑

gaoxiaofeng

研究人员发现，经常活动手指，刺激脑细胞兴奋，这样可以增强大脑的活力，减少老年痴呆症、健忘等病症的发生。老年人可以经常做以下几个动作来活动手指：

　　1.用右手搓揉左手的每个手指，并使每个手指被动做屈伸活动。再左右手交换做。

　　2.左手掌伸平，用右手拉伸左手的手指，掌根等部位。

　　3.两手掌相合，然后掌心分开。10个手指用力对撑。

　　4.用大拇指和食拇夹住一圆球形物体，可以是核桃，也可是高尔夫球，然后慢慢移动，换成用食指和中指夹住球，继而再移至中指和无名指，以及无名指和小指，夹的时候以手掌向下而球不掉下为宜。这种手指操能使平时不使用的肌肉得到锻炼，并刺激神经末梢，加速血液循环，使神经活动趋于正常化，不仅能预防老年痴呆症，而且有助于尽快消除疲劳。